Причины сухости во рту. Важно знать.
Одной из частых жалоб при многих заболеваниях является сухость во рту. Это могут быть заболевания системы пищеварения, острая патология брюшнополостных органов, требующая хирургического лечения, заболевания сердца и нервной системы, обменные и эндокринные нарушения и сахарный диабет. Детализация и правильная интерпретация данного симптома может стать одним из основных диагностических критериев, наталкивающим на мысль о правильном диагнозе.
Причины сухости во рту
Причин для возникновения сухости во рту более, чем достаточно. Нормальное увлажнение слизистой оболочки ротовой полости слюной зависит от множества факторов. Глобально, появление ощущения сухости во рту может быть вызвано либо качественным и количественным нарушением состава слюны, либо нарушенным восприятием её наличия в ротовой полости. Центральными механизмами развития сухости во рту могут стать:
Локальные изменения чувствительных рецепторов ротовой полости;
Нарушение трофических процессов в слизистой оболочке полости рта;
Нарушения водного обмена и баланса электролитов в организме;
Повышение осмотического давления крови;
Воздействие на организм токсических веществ из окружающей среды и внутренние интоксикации;
Нарушения нервной и гуморальной регуляции выработки слюны;
Механическое пересушивание слизистой оболочки воздухом;
Возможные заболевания, при которых бывает сухость во рту:
Сахарный диабет. Обычно, впервые появившаяся сухость во рту, которая носит стойких характер, является признаком этого заболевания. Если она сочетается с избыточным выделением мочи за сутки, то диагноз становится очевидным, даже без дополнительных обследований;
Длительное воздействие высоких температур или сон с открытым ртом, когда возникает элементарное пересыхание слизистой оболочки рта на утро;
приём лекарственных средств (антибиотики, препараты для лечения гипертонии и другие);
Обезвоживание организма (длительная рвота, понос, недостаточное употребление воды);
Заболевания ротовой полости;
Болезни головного мозга и нервной системы, когда нарушается нормальная регуляция выделения слюны (инсульты, нарушения кровообращения, болезнь Паркинсона и Альцгеймера, неврит тройничного нерва);
Алкогольная и другие виды внешних интоксикаций;
Острые гнойные заболевания и инфекции;
Острая хирургическая патология органов живота (аппендицит, холецистит, прободная язва, кишечная непроходимость).
Самой частой причиной появления постоянной сухости во рту у лиц молодого и среднего возраста, у которых нет видимых предпосылок для её возникновения, является сахарный диабет. Поэтому, в первую очередь, нужно исключить эту проблему!
Если диабет не подтвердится, путём детализации сухости во рту и её сочетания с другими симптомами можно вести дальнейший диагностический поиск.
Сухость во рту по утрам
Бывают такие ситуации, при которых сухость во рту появляется только по утрам. Это, как правило, говорит о проблемах, связанных с местными причинами или является закономерным проявлением внешних воздействий на организм. Сухость во рту по утрам проходит самостоятельно через некоторое время после пробуждения. Ведь основной механизм её появления – механическое пересушивание воздухом во время сна при дыхании ртом (храп, проблемы с носовым дыханием). Практически всегда после употребления алкогольных напитков на утро появляется сухость во рту.
Сухость во рту ночью
Ночная сухость во рту требует более точной детализации, поскольку причины её появления более серьёзные по сравнению с утренней. Это могут быть, как банальное пересыхание слизистой на воздухе или переедание на ночь, так и болезни нервной системы. В ночное время секреция слюны снижается у каждого человека, а при нарушенной иннервации слюнных желёз этот процесс нарушен ещё в большей степени. Иногда постоянная ночная сухость во рту является свидетельством хронических заболеваний внутренних органов.
Другие симптомы сухости во рту
Недопустимо рассматривать только одну сухость во рту. Обязательно нужно обращать внимание и на другие симптомы, которые могут сопровождать её . Правильная интерпретация сочетания симптомов с сухостью во рту помогает в определении истинной причины их появления.
Слабость
Если сухость во рту сопровождается общей слабостью, то можно сказать одно: причины её происхождения однозначно носят серьёзное происхождение. Особенно это актуально при их постоянном прогрессировании. Такие пациенты обязательно должны всесторонне обследоваться. Ведь в итоге могут быть выявлены даже самые опасные болезни на начальной стадии своего развития, что послужит хорошей предпосылкой для их лечения.
Слабость, сочетающаяся с сухостью во рту бывает при болезнях центральной и периферической нервной системы, интоксикация внешнего происхождения, токсикозах ракового и гнойного происхождения. Таким же образом способны проявить себя инфекционные и вирусные болезни, заболевания системы крови (анемия, лейкоз, лимфома). Онкологические больные после агрессивной химиотерапии или оперативного лечения также могут ощущать слабость, сочетающуюся с сухостью во рту.
Белый язык
О языке говорят так – это зеркало брюшной полости. Действительно, по характеру налёта на языке можно очень много узнать о системе пищеварения. Обычно эти изменения сочетаются с сухостью во рту. Подобная комбинация симптомов может быть свидетельством болезней пищевода, желудка и кишечника. К ним можно отнести: гастрит и гастродуоденит, гастроэзофагеально-рефлюксную болезнь и рефлюкс-эзофагит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колит и энтероколит.
Если сильная боль в животе сочетается с сухостью во рту и белым налётом на языке, это достоверный признак катастрофы в животе. К таким болезням относятся аппендицит и его осложнения, простой и каменный холецистит, панкреатит и панкреонекроз, кишечную непроходимость и прободную язву желудка (двенадцатиперстной кишки). В подобных ситуациях не стоит ждать улучшения. Лечение должно быть неотложным и может потребовать операции.
Горечь во рту
В происхождении горечи во рту, сочетающейся с сухостью могут быть виновными два механизма. Первый, связанный с нарушением работы желчевыделительной системы, второй, с дисфункцией желудка в плане секреции и эвакуации желудочного сока и соляной кислоты. В обоих этих ситуациях происходит задержка либо желчи, либо кислых продуктов. Результатом такого застоя становится всасывание продуктов их распада в кровь, что влияет на качественные и количественные характеристики слюны. Горькие компоненты откладываются также непосредственно в слизистых оболочках. Причинными заболеваниями могут стать острый и хронический холецистит, дискинезия желчной системы с застоем желчи, хронический вирусный и токсический гепатит, язвенная болезнь желудка и гастрит, хронические болезни поджелудочной железы, вызывающие нарушение оттока желчи.
Тошнота
Сочетание сухости во рту с тошнотой – явление не редкое. Частыми причинами их комбинации становятся кишечные инфекции и пищевые отравления. Они могут возникать, даже до появления развернутой клинической картины в виде поноса и рвоты. Иногда сухость во рту с тошнотой возникают вследствие обычных погрешностей в диете или переедания.
Однозначно расценивать подобную комбинацию жалоб нельзя. Обязательно должны оцениваться и дополнительные симптомы в виде боли в животе, расстройств стула и пищеварения. Вероятно можно сказать только одно – сочетание тошноты с сухостью во рту является свидетельством проблем с пищеварительной системой.
Головокружение
Если к сухости во рту присоединяется головокружение, это всегда тревожный сигнал. Ведь он говорит о вовлечении в процесс головного мозга и срыве автоматических механизмов регуляции его кровоснабжения. Такое возможно либо при первичных заболеваниях головного мозга, сопровождающихся сухостью во рту и головокружением, либо при любых других болезнях, которые вызвали обезвоживание или интоксикацию.
В первом случае появление тревожного сочетание симптомов возникает в результате непосредственного нарушения работы мозга, и как следствие, невозможности удерживать тело в вертикальном положении. При этом нарушается процесс нормального слюноотделения, что проявляется сухостью во рту. Вторичные изменения в организме, не связанные с мозгом, возникают при снижении объёма циркулирующей крови, вследствии чего снижается его кровенаполнение. При этом происходят те патологические процессы, которые характерны для первичного поражения мозга.
Частое мочеиспускание
Сухость во рту и частое мочеиспускание заставляет думать о двух проблемах. В первом случае речь идёт о заболеваниях почек. Хронические воспалительные поражения этих органов напрямую связаны с водным балансом в организме, определяя чувство жажды и количество суточной мочи. Во втором случае речь идёт о сахарном диабете.
Механизм сочетания симптомов сухости во рту с частым мочеиспусканием можно объяснить так. Повышение гликемии (количества сахара в крови) приводит к возрастанию осмотического давления крови. Как результат, постоянное притяжение жидкости из клеток в сосудистое русло. Увеличение объёма жидкости в крови вызывает ощущение жажды и сухость слизистых оболочек, одновременно заставляя почки, выводить избыток жидкости из организма.
Сухость во рту при беременности
Нормальное течение беременности редко сопровождают тягостные симптомы. В этот период у беременных могут возникать любые жалобы, но все они носят временный характер, не нарушая общего состояния женщины. Периодическая сухость во рту при беременности не является исключением. Но, если этот симптом приобретает затяжное и прогрессирующее течение, это всегда сигнал тревоги. Он может сигнализировать о недостаточности питания и водного режима беременной, обострении имеющейся любой хронической патологии.
Но бояться нужно не столько этих состояний, сколько угрожающего токсикоза. Если он возникает в первой половине беременности, это ещё не так страшно. Но поздний токсикоз (гестоз) всегда вызывает опасение за жизнь мамы и её малыша. Поэтому каждая беременная обязана знать, что сухость во рту, сочетающаяся с тошнотой, рвотой, отеками и повышением артериального давления является первым звонком гестоза. Ждать самостоятельного улучшения состояния не стоит. Обязательно обращаться за медицинской помощью в женскую консультацию.
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы
Связаны ли между собой сухость во рту и частое мочеиспускание у мужчин и женщин? Иногда эти симптомы являются следствием одной проблемы, а иногда присутствуют сами по себе.
В статье мы разберем причины появления каждого из симптомов: от безобидных ситуаций, которые проходят самостоятельно без вмешательства врача, до первых признаков заболеваний, а также разъясним, в каких случаях стоит обратиться за помощью.
Причины сухости во рту
В норме слюну, необходимую для комфортной работы ротовой полости, в достаточном количестве секретируют слюнные железы. Ее вырабатывается за сутки около 500–600 мл. Слюна выполняет множество полезных функций: в ней содержатся пищеварительные ферменты и иммуноглобулины, которые обеспечивают местный иммунный ответ. Кроме того, без жидкой смазки были бы невозможны речь и четкая артикуляция, восприятие вкусов, значительно осложнилось бы проглатывание пищи 1,2 .
Для ощущения сухости во рту у медиков есть отдельное название — ксеростомия. Оно субъективно возникает в тех случаях, когда секреция слюны падает примерно наполовину. Сухость во рту сопровождают такие симптомы, как:
ощущение жжения и зуда;
проблемы с проглатыванием еды
неприятных запах изо рта;
сложности при ношении съемных протезов.
Во время осмотра становится видно, что бороздки на языке начинают структурироваться, слизистые теряют блеск. Если сухость беспокоит длительно, то увеличивается частота кариеса, нарастает атрофия слизистой, полость рта может покрываться язвочками из-за изменения микрофлоры, ухудшается пищеварение 2,3 .
Рассмотрим, какие причины вызывают ксеростомию.
Естественные причины
Сюда можно отнести обезвоживание. Общий недостаток воды в организме сказывается и на секреции слюны. Помимо перечисленных выше симптомов, у людей возникает сухость других слизистых, сильная жажда, уменьшение количества мочи, головные боли, слабость.
Обезвоживание возникает из-за:
сниженного потребления жидкости;
повышенного потоотделения при работе на жаре, физическом напряжении, высокой температуре;
ожогов большой площади;
Если во всем остальном человек здоров, то обильное питье жидкостей с правильным минерально-солевым составом и отдых восстанавливают силы, и сухость во рту постепенно проходит сама собой. В том случае, когда обезвоживание вызвано заболеваниями, излечение от них также избавляет людей от неприятных ощущений 4 .
Рефлекторную сухость во рту вызывает стресс. Это связано с тем, что слюнные железы в ответ на активацию симпатической нервной системы снижают выработку слюны. Как правило, это краткие реакции, которые быстро проходят после того, как тревожащий фактор перестает действовать 5 .
Сон с открытым ртом — еще одна очевидная и безвредная причина временной ксеростомии 5 .
Какая еда и напитки вызывают сухость во рту?
Соленые, копченые, маринованные продукты;
Не стоит злоупотреблять этими продуктами, особенно в вечернее время, так как ночью продукция слюны снижена, велик риск проснуться с чувством сильной жажды и сухости 2-5 .
Побочное действие лекарств
Снижают выработку слюны очень многие классы веществ, в числе которых:
антидепрессанты (трициклические и группа СИОЗС);
препараты для лечения болезни Паркинсона;
химиопрепараты для лечения рака и др.
После некоторых медицинских вмешательств (интубации, облучения области головы и шеи, в состоянии после наркоза и др.) также наблюдается сухость во рту 5 .
Заболевания
Ксеростомия сопровождает такие болезни, как:
сахарный диабет 1 и 2 типа;
аутоиммунный тиреоидит Хашимото;
системная красная волчанка;
Причины частого мочеиспускания
В норме число походов в туалет по малой нужде у взрослого человека колеблется в пределах 6–10 раз. Всего человек выделяет в сутки около 1–2 литров мочи. Такой разброс значений связан с индивидуальными особенностями, диетой, уровнем физической нагрузки и стресса 6 .
Частые походы в туалет вызывают такие очевидные причины, как:
употребление продуктов с мочегонным эффектом: алкоголя, кофеинсодержащих напитков, клюквы, кислых ягод, чая, арбуза и др.;
прием мочегонных, антимикробных средств, препаратов лития и др.
Еще чаще приходится посещать туалет при переохлаждении, беременности, стрессе.
Какие заболевания вызывают частое мочеиспускание?
инфекции мочеполового тракта;
сахарный диабет 1 и 2 типа;
острая лучевая болезнь;
заболевания мочевого пузыря: гиперактивный пузырь, камни, опухоли, инородные тела мочевого пузыря, нарушение иннервации пузыря и его сфинктеров и др.;
заболевания нервной системы и психики: обсессивно-компульсивное расстройство, расстройства тревожного спектра, болезнь Альцгеймера, инсульт и др. 7-11 .
Как могут быть связаны сухость во рту и частое мочеиспускание
Эти состояния взаимосвязаны при таких заболеваниях, как сахарный диабет 1 и 2 типов, а также несахарный диабет. Симптомы появляются по разным причинам — в первом случае «виновато» выделение глюкозы с мочой, что требует повышенного количества жидкости. В случае несахарного диабета проблема возникает из-за гормона вазопрессина: его либо выделяется недостаточно, либо рецепторы теряют свою чувствительность к нему 12-13 .
Инфекции мочеполового тракта также могут дать клинику ксеростомии и частого мочеиспускания за счет общей интоксикации организма и повышения температуры. Однако в этом случае на первый план среди жалоб выходят боли, жжение и рези при мочеиспускании, лихорадка, боли в области почек, выделения из уретры и др 7-8 .
Сухость и частые мочеиспускания возникают не обязательно из-за болезни. Также оба тревожных симптома могут сопровождать употребление кофеинсодержащих напитков, алкоголя, наркотиков, острой и соленой пищи, которую хочется запивать большим количеством воды. Некоторые лекарства также могут дать такую клинику, например мочегонные, группа психотропных препаратов 5,10 .
Причины симптомов у мужчин
У мужчин к перечисленным состояниям можно добавить заболевания предстательной железы, при которых также наблюдается мочеиспускание часто и малыми порциями. Сюда можно отнести: бактериальный и абактериальный простатит, доброкачественную гиперплазию простаты и рак 7-8 .
Сухость во рту при этих состояниях может быть выражена незначительно, например как осложнение принимаемых антибактериальных, мочегонных, психотропных препаратов.
Причины симптомов у женщин
У женщин в целом выше риск возникновения инфекций мочеполового тракта из-за особенностей анатомии. Поэтому они чаще обращаются с жалобами на частое мочеиспускание к врачам. Частые походы в туалет, жажда и сухость во рту могут сопровождать беременность.
К какому врачу обратиться?
Конечно, не все описанные нами случаи требуют немедленной консультации у специалиста. После корректировки диеты, исключения вредных продуктов и веществ, а также после окончания курса приема лекарств сухость во рту и частое мочеиспускание могут пройти сами по себе.
Если же симптомы беспокоят несколько недель, имеют свойство усиливаться, а кроме того появились дополнительные жалобы, например на боли, повышение температуры, слабость, головные боли, изменился характер мочи, появилась тревога, ухудшилось настроение и снизилась работоспособность, то откладывать визит к врачам не стоит.
С жалобами на ксеростомию и проблемы с мочевыделением можно обратиться к терапевту, урологу, гинекологу, эндокринологу и другим узким специалистам. Если пока непонятно, что послужило причиной дискомфорта, нужно обратиться к врачу-терапевту, врачу общей практики или семейному врачу, который поможет провести диагностический поиск и направить для уточнения диагноза к другим специалистам, если это потребуется 8 .
Диагностика заболеваний
Для постановки диагноза применяют:
лабораторные методы: общие анализы мочи и крови, биохимия крови на различные группы показателей, определение сахара крови, гликозилированного гемоглобина, маркеров скрытого воспаления, возбудителей ЗППП и других инфекций;
инструментальные способы визуализации: УЗИ, КТ и МРТ, рентгенологические методы, лапароскопические методы (цистоскопия, лапароскопия и др.);
консультации узких специалистов: эндокринолога, психиатра, стоматолога, хирурга, онколога, невролога, генетика, инфекциониста, венеролога и др.
Лечение
Терапия ксеростомии в сочетании с нарушениями мочеиспускания полностью зависит от диагноза, который был выставлен. Иногда бывает достаточно скорректировать схему лечения, убрав препараты, которые провоцируют сухость во рту, и состояние человека может улучшиться.
В некоторых случаях требуется длительная медикаментозная терапия или хирургическое вмешательство. В любом случае тактику определяет лечащий врач, который основывает свое мнение на результатах диагностики и клиники у каждого конкретного пациента.
Не нужно заниматься самолечением и сокрытием симптомов. Они могут быть первыми признаками более тяжелых состояний, эффективность лечения которых повышается, если диагноз был поставлен вовремя, пока не развились опасные осложнения.
Если Вы сомневаетесь в своих симптомах, рекомендуем пройти тест для оценки симптомов гиперактивного мочевого пузыря
Почему моча меняет цвет на зеленый? Какие заболевания, продукты или лекарства приводят к таким изменениям? Диагностика, лечение и профилактика этого состояния.
Если привычный соломенно-жёлтый цвет мочи вдруг меняется на красный, это может вызвать панику, так как ассоциируется с цветом крови. Действительно, такое окрашивание мочи может быть связано с заболеваниями почек и мочевыводящих путей, но также может носить и вполне безобидный характер. Подробности о том, почему моча может стать красной, — в нашей статье.
Диабет относится к печально известной группе заболеваний, связанных с образом жизни. Раньше патология ассоциировалась как болезнь пожилых людей, сегодня она атакует все более молодых людей, и даже школьников.
В мире от диабета страдает более 400 миллионов человек, из которых почти 90% случаев — диабет типа 2. При этом по оценкам эндокринологов, до половины пациентов еще не были диагностированы, и не знают о своей болезни. Это ужасно, так как запущенный диабет дает огромное количество тяжелых осложнений.
Поэтому каждый человек должен знать симптомы диабета, чтобы вовремя среагировать и начать лечение.
Диабет 2 типа — что это?
Наиболее распространенной формой диабета является диабет 2 типа, также называемый диабетом взрослых или инсулиннезависимым диабетом. Доминирующие симптомы этого заболевания — аномальные уровни глюкозы в крови, которые сопровождаются резистентностью к инсулину.
При резистентности к инсулину организм вырабатывает много этого гормона, но ткани имеют пониженную чувствительность к его воздействию.
За развитие болезни ответственны генетическая предрасположенность, а также модифицируемые факторы, то есть те, на которые мы оказываем влияние. Хотя склонность к развитию заболевания является наследственной, причиной возникновения диабета может стать неправильный образ жизни.
Развитию резистентности к инсулину способствует абдоминальное ожирение, а также:
- повышение уровня триглицеридов и холестерина;
- гипертония;
- низкая физическая активность;
- возраст (риск развития заболевания увеличивается с возрастом);
- хронические нарушения сна;
- прошедший гестационный диабет;
- курение и употребление алкоголя.
Увеличивают риск развития этого заболевания генетические факторы и диабет 2 типа в семейном анамнезе. В соответствии с рекомендациями диабетической ассоциации люди, подвергающиеся риску, должны ежегодно обследоваться на наличие диабета. Здоровые люди, достигшие 45-летнего возраста, должны делать это раз в три года.
Первые признаки диабета 2 типа
Хотя врачи уже много лет говорят, что профилактические осмотры — это шанс для раннего выявления заболевания или преддиабета, пациенты редко следуют этим рекомендациям. По этой причине заболевание часто диагностируется на поздней стадии.
Это также происходит потому, что симптомы диабета 2 типа довольно разнообразны и в то же время не очень специфичны. Болезнь может развиваться незамеченной в течение многих лет. Поэтому стоит тщательно наблюдать за здоровьем и быстро реагировать на подозрительные симптомы.
Первый признак диабета — жажда
Ранним признаком диабета 2 типа является сухость во рту и, следовательно, повышенная жажда или полидипсия. Мы можем говорить об усилении жажды, часто хочется пить, даже ночью. Пациенты с полидипсией могут выпивать до 8 литров жидкости в день, но при этом они все-равно жалуются на сухость во рту.
Повышенная жажда
Почему это происходит? Организм, желая избавиться от избытка глюкозы, требует воды, чтобы выводить сахар с мочой. Высокое потребление жидкости связано с частыми посещениями туалета, то есть полиурией.
Хроническая усталость и сонливость
Постоянно высокий уровень глюкозы, которую организм не может использовать для работы, проявляется усталостью и чрезмерной сонливостью. Эти симптомы могут усиливаться, особенно после еды.
Когда организм получает большую дозу углеводов из еды, ему нужно время, чтобы сбалансировать ее с нужным количеством инсулина. В результате пациент борется после еды с так называемой гипергликемией, которая уменьшается через некоторое время.
Постоянная усталость может вызывать перепады настроения, которые со временем начинают мешать повседневной деятельности.
Изменение веса
При диабете 1 типа у пациентов наблюдается заметное снижение веса. Противоположная ситуация происходит у людей с диабетом 2 типа. Высокая концентрация инсулина повышает аппетит и стимулирует организм накапливать жир, который увеличивает килограммы. И это происходит несмотря на отсутствие изменений в диете.
Частые инфекции и проблемы с кожей
Неконтролируемый диабет оказывает неблагоприятное воздействие на иммунную систему, что способствует развитию бактериальных, вирусных или грибковых инфекций. Высокое содержание сахара (в крови, моче) является идеальной средой для развития грибов, поэтому частые спутники диабетиков — вагинальная молочница и грибок на ногах.
Высокий уровень сахара также влияет на состояние кровеносных сосудов. Ослабленные, они хуже питают кожу, поэтому она становится чувствительной, сухой и легко подвергается повреждениям.
Первые и поздние симптомы сахарного диабета 2 типа
Диабет 2 типа может развиваться незамеченным в течение многих лет. Пациенты недооценивают ранние симптомы заболевания, принимая их за симптомы переутомления или усталость. Между тем заболевание прогрессирует, а повышенное содержание глюкозы в крови вызывает серьезные осложнения.
Сохраняющаяся гипергликемия негативно влияет на состояние кровеносных сосудов, являясь одним из факторов развития заболеваний сердца и системы кровообращения. Также могут быть повреждены кровеносные сосуды в глазах, что заметно влияет на зрение. Это состояние называется диабетической ретинопатией.
Также страдает от высокого уровня глюкозы нервная система, и это состояние называется диабетической невропатией. Пациенты могут испытывать мышечную слабость, мышечные спазмы, покалывание и потерю чувствительности в конечностях.
Мышечная слабость
Сложное заживление ран является результатом нарушений нервной системы и слабых кровеносных сосудов. Это условие угрожает развитию так называемого диабетической стопы.
Как диагностировать и лечить диабет?
При любых тревожных симптомах, которые могут указывать на развитие диабета, нужно обратиться к эндокринологу. Он направит на базовые анализы крови, на основании которых можно будет поставить предварительный диагноз. Самый быстрый тест — это тест на глюкозу натощак или оральный тест на нагрузку глюкозой (тест OGTT).
Важнейший элемент диабетотерапии — изменение привычек питания и образа жизни. У некоторых людей с диагнозом преддиабет, могут снизить уровень глюкозы в крови и предотвратить развитие болезни изменение диеты и занятия спортом. Кроме того, вы можете приобрести диетические добавки и безрецептурные препараты для диабетиков.
Если заболевание уже прогрессирует, необходимо начать медикаментозную терапию. Метформин — это первая линия лечения диабета 2 типа. Этот препарат подавляет выработку глюкозы и снижает резистентность к инсулину. Это особенно полезно для больных диабетом с сопутствующим ожирением.
Если лечение метформином не помогает, его заменяют или сочетают с одним из средств, содержащих сульфонилмочевину. Чаще применяются три препарата из этой группы: гликлазид, глимепирид, глипизид. В некоторых случаях требуется лечение инсулином.
Настоящему мужчине нужен тестостерон. Оказывается, накопление жировых отложений и потеря мышечной массы являются результатом не только излишеств в еде. На это влияет слишком низкий уровень тестостерона!
Мир вращается вокруг гормона
Гормоны играют очень большое значение в организме человека. Их задача — передавать важную информацию клеткам. Гормональный дисбаланс может вызвать серьезные проблемы в теле и поставить под угрозу здоровье. Поэтому его нельзя игнорировать. Ключ к лучшему качеству жизни лежит в гормонах.
Гормоны влияют на многие вещи, включая старение. Старение — это сложный процесс. Человек стареет, потому что у него падает уровень гормонов, и в итоге организм вырабатывает их все меньше и меньше. Меньше гормонов означает, среди прочего, меньше энергии, меньше мышечной массы и либидо.
От чего зависит мужественность?
Если у мужчины больше нет реального заряда в жизни, его мужская сила ослабевает, и он больше не разбивает женские сердца своей позитивной мужской энергией, то причина, вероятно, не только в полнолунии или предпоследней модели смартфона.
Достаточный уровень тестостерона, главного гормона мужественности, положительно влияет на настроение, эмоции и продуктивность.
Не секрет, что настоящий альфа-мужчина, помимо подтянутого тела и соблазнительной энергии, нуждается в достаточном уровне тестостерона для качественной жизни.
Кто из мужчин альфа-самец, а кто нет?
Мужчины сильно ошибаются, считая, что их животы растут, а желание секса уменьшается из-за возраста. Есть сорокалетние, пятидесятилетние и даже шестидесятилетние, которые составляют настоящую конкуренцию молодым мужчинам в борьбе за женщин и как бы в шутку разбивают дамские сердца.
Оказывается, можно контролировать главный мужской гормон — тестостерон!
Не надо создавать иллюзий, что тестостерон никогда не закончится. Согласно исследованиям, 25 процентов мужчин старше 30 лет страдают от низкого уровня тестостерона. Так что надо обращать внимание на симптомы, указывающие на недостаток тестостерона, и своевременно реагировать.
Выпадение волос
Выпадение волос — один из самых распространенных симптомов низкого уровня тестостерона. Хотя облысение у мужчин также связано со многими другими факторами и генетикой. Исследования подтверждают, что тестостерон играет важную роль в росте волос. Поэтому поддерживать тестостерон в норме также означает заботиться о своих волосах.
Низкое либидо и проблемы с эрекцией
Фактически, тестостерон — это гормон, который имеет ключевое влияние на либидо — мало тестостерона, мало сексуальной активности. Это правда, что старение не щадит либидо, какой бы желанной ни была лучшая половина. Но что еще более важно, низкий уровень тестостерона снижает желание заняться сексом. Обращайте внимание на изменения и своевременно принимайте меры. Не рассчитывайте на то, что действие в постели зависит только от представительницы слабого пола. Больше тестостерона, больше действий.
Рост груди
У многих мужчин грудь начинает расти, как у женщин, что совсем несексуально. Это явление в основном относится к взаимосвязи между мужским гормоном тестостероном и женским гормоном эстрогеном. Если мужчина хочет, чтобы его грудь была украшена рельефными мышцами, а не двумя кучками лишней обвисшей кожи, необходимо поддерживать высокий уровень тестостерона. Конечно, не забываем о сбалансированном здоровом питании и регулярных физических упражнениях — идеальная фигура — это результат спланированной работы, а не совпадение.
Набор веса
У мужчин с низким уровнем тестостерона неприятные жировые отложения начинают появляться чаще, обычно вокруг талии и на других чувствительных участках. Если им кажется, что едят они мало и достаточно тренируются, но вместо мышц растет только живот, то, безусловно, это предупреждающий знак того, что уровень тестостерона низкий. А это приводит к значительному увеличению веса.
Низкий уровень энергии
Если обычную работу стало выполнять сложнее, а в выходные все чаще хочется просто отлежаться и никуда не идти — проверьте уровень тестостерона. Если стали уставать больше обычного, то причина может заключаться в дисбалансе гормонов. Тестостерон существенно влияет на запасы энергии и производительность.
Перепады настроения
В один момент мир выглядит как рай на земле, а в другой он окутан густым туманом, который можно разрезать ножом, и при этом не видно ни единого яркого пятна — сплошная безнадежность. Если знакомо такое настроение, то это тоже признак нехватки тестостерона.
Плохой сон и депрессия
Нарушения сна и депрессивные состояния вызваны не с соседскими детьми, играющими на скрипке, или другом, который купил новую машину. Поищите настоящего виновника где-нибудь еще и проверьте свою гормональную картину. Не думайте, что пробуждение среди ночи пройдет само по себе или что темные мысли унесет прекрасный солнечный день. Отнеситесь ко всем этим симптомам очень серьезно и поддерживайте необходимый уровень тестостерона, основного мужского гормона.
У каждого есть шанс выйти за рамки среднего и чувствовать себя прекрасно. Но можно жить с полными легкими и вернуться к той форме, о которой давно мечтали. Для этого необходимо проверить уровень своих гормонов и исправить их дисбаланс.
Повышение уровня тестостерона у мужчин — естественные приемы
Быть настоящим мужчиной — это не привилегия избранных и не следствие генетики. Можно контролировать уровень тестостерона — главного гормона мужественности.
У меня не может быть дефицита тестостерона
Не создавайте иллюзий. Если хотите добиться успеха и прогресса в жизни, как можно скорее взгляните в лицо реальности: никто не застрахован от процесса старения, и с каждым может случиться так, что его тело выйдет из равновесия. Истории о вечной молодости не имеют ничего общего с реальностью — но в то же время все хотят получить от этой жизни максимум удовольствия и хорошо провести время.
Хотите радоваться жизни, быть довольным собой и чувствовать себя хорошо?
Тогда не упускайте из виду важность тестостерона, главного мужского гормона в организме.
Признаки снижения уровня тестостерона:
- выпадение волос;
- низкое сексуальное желание или низкое либидо;
- дряблая кожа;
- проблемы с эрекцией;
- возникновение депрессии;
- уменьшение доли мышечной массы;
- слабость, недостаток энергии;
- перепады настроения;
- накопление лишних килограммов;
- проблемы с уверенностью в себе.
Если у мужчины присутствуют большинство из этих признаков, то у него дефицит тестостерона. Но паниковать не надо! Можно избежать эти проблемы, повысив уровень тестостерона естественным способом.
Все, что нужно знать о тестостероне
Не позволяйте своей мужественности страдать из-за того, что слишком низкий или слишком высокий уровень тестостерона отрицательно влияет на все сферы жизни.
Тестостерон — главный гормон мужественности, который сильно влияет на качество жизни представителей сильного пола. Согласно исследованиям, 25% мужчин старше 30 лет страдают низким уровнем тестостерона .
Важно контролировать уровень тестостерона, так как он:
- решает, сколько мышечной и костной массы;
- решает, сколько энергии и насколько мужчина продуктивен;
- влияет на рост и развитие мужских половых органов;
- связан напрямую с либидо или половым влечением;
- влияет на эректильную функцию.
Именно поэтому можно скорее нужно довести уровень основного мужского гормона тестостерона до необходимого уровня.
Как узнать, что уровень тестостерона низкий?
Чтобы определить, нужен ли мужчине лабораторный тест, он должен вначале прислушаться к ощущениям в своем теле.
Если у мужчины больше нет реальной активности в жизни, если мужская сила угасла, то причина этого, вероятно, не только в прядке седых волос. На самом деле седые волосы могут быть сексуальными, а недостаток тестостерона — нет. Как у женщин возникает менопауза, так и у мужчин приходит время андропаузы.
Признаками того, что убийцы тестостерона разрушают мужскую гордость и что пора действовать, являются:
- заметное снижение мышечной массы и силы;
- ускоренное накопление лишних жировых отложений;
- хроническая усталость;
- очень низкое либидо;
- чувство беспричинного беспокойства.
А теперь серьезно! У каждого есть шанс выйти за рамки среднего значения нормы. К сожалению, большинство людей читают неправильные советы, не приводящие к результатам, поэтому быстро сдаются. С помощью простых действий можно полноценно продлить мужественность и вернуть физическую форму.
Избегайте стрессов
Стресс характеризуется тем, что тело постоянно находится в режиме ожидания. Человек никак не может расслабиться. Это постоянное «состояние готовности» в конечном итоге истощает надпочечники и приводит к истощению, выгоранию и депрессии.
В стрессовой ситуации в организме выделяется много гормона стресса кортизола, который обратно пропорционален тестостерону. Кортизол и тестостерон работают противоположным образом — когда один поднимается, другой падает.
Чем выше содержание кортизола, тем ниже содержание тестостерона. Меньше стресса, больше тестостерона.
Уравнение кажется простым и действительно выполнимым. Не становитесь жертвой хронического стресса. Не надо читать негативную хронику и новости, которые расстраивают. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, частое употребление обработанных пищевых продуктов, плохие отношения и неразрешенные ситуации из прошлого также являются причинами стресса для тела. Окружите себя позитивными людьми. Больше смейтесь.
Обязательные физические нагрузки
Если просто сидеть перед телевизором и строить благочестивые планы начать здоровый образ жизни «на следующей неделе», уровень тестостерона не повысится. Кроме того, будет накапливаться больше жировых отложений и ослабнет сексуальный аппетит. Для достижения результатов нужна физическая активность.
Пять упражнений, ориентированных на максимально возможный уровень тестостерона:
- утренние прыжки;
- классические приседания;
- широкие отжимания;
- отжимания с “закрытием книги”;
- отжимания с разводом ладоней.
Для того чтобы упражнения действительно приносили, необходимо следовать инструкции:
- каждое упражнение необходимо выполнять по 60 секунд без перерыва;
- после всех 5 упражнений отдохните 2 минуты;
- повторить весь комплекс упражнений 5 раз.
Что касается объема тренировок, то они не должны быть слишком продолжительными. Фактически при длительных тренировках продолжительностью от часа и более уровень тестостерона снижается. Оптимальная продолжительность тренировки — 1 час.
Что происходит после продолжительной тренировки? Организм находится в состоянии стресса и начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Это негативно влияет на самочувствие, нагружает надпочечники и конкурирует с тестостероном. И тестостерон, к сожалению, никогда не покидает битву с кортизолом в качестве победителя.
Выходите на солнце и на воздух
Смысл жизни не лежит на пляже с отключенным мозгом. Но дело в том, что свободное время на свежем воздухе и умеренное пребывание на солнце может быть очень полезным. Солнечные лучи способствуют выработке в коже витамина D. Витамин D — вещество, напрямую влияющее на выработку тестостерона. Исследователи обнаружили, что люди с более высоким уровнем витамина D также имеют более высокий уровень тестостерона.
Приведите в норму рацион питания
Гормональный дисбаланс — всегда результат неправильного питания. Гормоны не могут быть в равновесии и гармонии, если на тарелке царит нездоровая пища. Дорога к успеху выстилается только здоровым, разнообразным и сбалансированным питанием.
Каждый макроэлемент играет роль в синтезе тестостерона. Запомните это золотое правило и постарайтесь как можно скорее составить сбалансированное и разнообразное меню.
Ешьте жирную пищу
Хотя до недавнего времени жиры объявлялись врагом номер один, согласно новым исследованиям, ситуация изменилась. Жиры не вредны. Кроме того, 20% нашего меню должны составлять жиры.
Поскольку тестостерон синтезируется из холестерина, то более высокое потребление жиров будет способствовать усиленному производству тестостерона.
Жиры, которые полезны для тела и хороши для выработки тестостерона, — это ненасыщенные жиры, такие как арахисовое и оливковое масло, авокадо.
Среди насыщенных жиров для тестостерона полезны: красное мясо, кокосовое масло, яичные желтки, сыр, горький шоколад.