Что делать при острой боли в спине. Важно знать.

11 ноября, 2022

Комментариев нет

Вы знали, что боль в спине — вторая по популярности (после простуды) причина для обращения к доктору? Жалобы на острую болевую реакцию в области нижней части спины, поясницы, грудины или шеи встречаются среди людей любого возраста, но чаще всего — у представителей средней и старшей возрастных групп. С проблемой боли пациенты часто обращаются к терапевту, врачу общей практики или неврологу. На самом деле, причин возникновения этого симптома может быть немало — от сидячего образа жизни до проблем с суставами и даже жизнеугрожающих состояний. Многие исследователи говорят, что подавляющее количество обращений обнаруживает общую проблему: часто боль в спине — очевидное следствие образа жизни и структуры профессиональной деятельности.

В этом материале мы расскажем, как справиться с этим неприятным состоянием, как не допустить его возникновения.

Вы знали, что боль в спине — вторая по популярности (после простуды) причина для обращения к доктору? Жалобы на острую болевую реакцию в области нижней части спины, поясницы, грудины или шеи встречаются среди людей любого возраста, но чаще всего — у представителей средней и старшей возрастных групп. С проблемой боли пациенты часто обращаются к терапевту, врачу общей практики или неврологу. На самом деле, причин возникновения этого симптома может быть немало — от сидячего образа жизни до проблем с суставами и даже жизнеугрожающих состояний. Многие исследователи говорят, что подавляющее количество обращений обнаруживает общую проблему: часто боль в спине — очевидное следствие образа жизни и структуры профессиональной деятельности.

Лучше записаться на консультацию специалиста и врач проконсультирует и расскажет о методе лечения. Прием может быть как очный, так и в онлайн формате

Что делать при острой боли в спине

Те, кто давно и регулярно испытывает неприятные ощущения в области позвоночника, уже знают, как помощь себе справиться с вновь возникшим симптомом. Но что делать, когда боль застала внезапно, дома или в офисе?

Конечно, первое решение, которое приходит в голову, это обезболивающий препарат. Нанести его наружно или принять противовоспалительную таблетку внутрь — именно так поступают все, кто впервые сталкивается с болью. Препараты НПВС снимают болевые ощущения и нейтрализуют воспалительный процесс. При отсутствии под рукой лекарств, иногда помогает тугая фиксация больного места, например, перевязка зоны поясницы шарфом или свитером. Это обездвиживает участок, в котором локализуется боль. Если вы чувствуете «стреляющую» боль в шейном отделе позвоночника и чуть ниже, воспользуйтесь бандажом, а при поясничных прострелах хорошо зарекомендовал себя в качестве временного средства облегчения пояс-корсет.

Обязательно постарайтесь сократить нагрузку на позвоночник. Даже вес тела уже является значительной нагрузкой на него, поэтому рекомендуем прилечь, принимая естественную позу, добиваясь сокращения проявлений боли.

Чего делать нельзя?

Конечно, не стоит сразу прибегать к активным мерам: исключите по возможности нагрузки на позвоночник, не нагибайтесь и не наклоняйтесь без весомой причины, не допускайте вставания в неудобную позу, не поднимайте тяжестей. Сохраняйте максимально статичное положение, двигайтесь без резких выпадов.

При появлении болей категорически нельзя принимать горячую ванну, идти в баню или сауну. Это может серьезно усугубить процесс, чем бы он ни был вызван. Также постарайтесь не спать на жесткой, неудобной поверхности — это может усилить болевые ощущения. Нельзя также делать массажи, которые могут усугубить мышечный спазм. Расслабляющие поглаживания могут быть полезными и эффективными.

Не старайтесь охладить или, наоборот, прогреть больное место. Особенно опасно влажное прогревание.

С помощью первых мер помощи вы можете немного сгладить острую картину заболевания, но это даст лишь временное облегчение. Как только возникнет возможность, обращайтесь за помощью к специалисту.

Оставьте контакты, мы перезвоним вам и расскажем о методе лечения. Прием может быть как очный, так и в онлайн формат

Разновидности боли

Как резкая, так и ноющая боль в спине может иметь разное происхождение. Выделяют несколько ее разновидностей.

Специфическая боль обычно имеет вполне конкретную и достаточно легко выявляемую стандартными методами причину: инфекционные процессы, новообразования, компрессионные повреждения позвоночника, заболевания органов малого таза. Эти случаи составляют всего 3% от общего количества эпизодов болей, с которыми люди обращаются к врачу.

Диагностика боли в пояснице и других отделах позвоночника имеет ряд «красных флагов» — симптомов, которые свидетельствуют о серьезных заболеваниях. Если с болевыми ощущениями в области спины сочетается хотя бы один из этих симптомов, необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Вот перечень «красных флагов»:

быстрая потеря массы тела без видимых причин, особенно сочетании с лихорадкой;
злокачественные опухоли в прошлом;
постепенное усиление интенсивности боли;
параличи, нарушение чувствительности, ощущение слабости в нижних конечностях, дисфункция органов малого таза — это нередко свидетельствует о поражении спинного мозга;
возраст до 20 лет;
нарушение походки, усиление болей ночью, сохранение боли при изменении положения тела;
травма позвоночника в сочетании с возрастом старше 55 лет (подозрение на остеопороз, перелом позвоночника).

Неспецифическая боль в области спины возникает обычно остро, без явного указания на конкретные причины. В большинстве случаев такая боль указывает на наличие дистрофических изменений в хрящевой или костной тканях позвоночного столба, патологий мышц и связок, поддерживающих спинной аппарат. В МКБ-10 есть отдельный раздел для диагностики таких состояний, которые называются дорсопатиями.

Таких случаев больше всего — все они связаны с нарушениями в работе отделов позвоночника, каждый из которых может стать локализацией болевых импульсов. При этом сама боль может быть вызвана сдавлением нервных окончаний — такую боль называют компрессионной, или спазмами и патологиями окружающих тканей — в этом случае вы имеете дело с рефлекторной болью.

В зависимости от того, где именно болит, даже сам симптом может иметь разные названия. Например, если проблема в шейном отделе, шея не разгибается, то такая боль называется цервикалгией, а если неприятные ощущения исходят из пояснично-крестцовой области, — люмбалгией. Если вам беспокоит боль поясницы, симптомы и лечение лучше не искать в интернете, а найти доктора, профиль деятельности которого, — диагностика и лечение неприятных ощущений в области спины.

К какому врачу обратиться

Не всегда нужно искать ответы, как снять острую боль в пояснице. Лучше обратиться к специалисту. На болях в области позвоночного столба специализируется вертебролог — это узкая ортопедическая специальность с углублением в хирургию позвоночника, поэтому если в доступной поликлинике или частной клинике нет штатного вертебролога, запишитесь к травматологу-ортопеду.

Также при болезненных ощущениях в разных отделах позвоночника может помочь невролог — в случаях, когда боль возникает из-за патологий нервной системы. Иногда приходится обращаться к урологу или гинекологу — когда боль локализуется в районе малого таза, и причина ее — заболевания соответствующих органов.

Прием длится 60 минут, включает в себя диагностику, анализ вашего МРТ и составление плана лечения, проходит как в очном формате, так и онлайн.

Заболевания, вызывающие боли в спине

В числе основных причин развития болей в области спины принято выделять связанные с патологией позвоночного столба (вертеброгенные причины) и вызванные патологиями других органов и систем (невертеброгенные причины). К первым относят:

патологические процессы в межпозвонковых дисках, включая грыжи и спондилиты;
суставные заболевания;
последствия травм;
врожденные аномалии и пороки формирования позвоночника.

мышечные растяжения, повреждения связок;
хронические мышечные боли, диагностируемые как миофасциальный синдром;
болезни внутренних органов, органов малого таза;
психические расстройства;
проблемы с сердечно-сосудистой системой.

При этом самыми частыми провокаторами или факторами риска развития болей в области спины считаются:

(можно «сорвать» спину, неудачно потянувшись за тяжелым грузом, или «отсидеть» копчик, проведя весь день неподвижно);

дополнительная нагрузка на мышечный корсет. Постоянно перенапрягаясь, мышцы могут реагировать болезненностью, спазмами.

Значимую роль в функционировании позвоночника играет мышечный корсет. Из-за гиподинамии у многих людей возникает дисбаланс в работе мышц. Некоторые из них, которые недостаточно нагружены, становятся более слабыми, укорачиваются. Другие, испытывающие перегрузки, постоянно находятся в напряжении и растягиваются. Эта ситуация, естественно, приводит к нарушению питания мышц, их воспалению (миозиту), и, как следствие, появлению болезненных ощущений.

Межпозвонковые диски, выполняющие роль смягчающего амортизатора между позвонками, со временем тоже могут перестать справляться со своей основной задачей. Жто может происходить резко – при подъеме тяжестей, так и постепенно — вследствие ожирения или вынужденной неудобной позы. С возрастом внутри диска могут происходить дистрофические процессы, в результате которых диск теряет необходимую упругость. Это приводит к состоянию, в народе именуемому остеохондрозом.

Иногда патология настолько серьезна, что внутренние части диска оказывают воздействие на находящиеся рядом ткани, нервные корешки. Это вызывает протрузии, а затем и грыжи, которые обычно сопровождаются интенсивными болевыми ощущениями. Сама по себе эта ситуация уже ухудшает качество жизни, а если учесть, что межпозвоночные диски перестают справляться с нагрузкой, передавая ее межпозвонковым суставам, которые тоже изнашиваются и приводят к боли.

Кроме того, часто причиной болей является нарушение осанки — при искривлении позвоночника, вызванном неправильным положением во время работы, может возникать боль в спине после сна, по утрам. Болезненность между лопаток, когда тянет в верхней части спины — почти очевидный признак неправильной позы при сидении. Лучше всего не заниматься самостоятельной диагностикой, а обратиться к доктору, который с использованием различных методов диагностики поможет определить источник боли и назначит необходимую терапию, а в некоторых случаях — хирургическое лечение.

Согласно последним данным ВОЗ около 81% населения имеют заболевания опорно-двигательной системы. Люди, дабы предотвратить развитие данных заболеваний, выполняют различные тренировки. Какие же упражнения нельзя делать при болезнях ОДС?

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Важно укреплять мышечную систему, благодаря которой будет поддерживаться правильное положение позвоночника. Но при имеющихся заболеваниях спины очень сложно подобрать не травмирующий комплекс. Во время усиления болей в позвоночнике от упражнений стоит вовсе отказаться.

Причины болей в спине

Природа каждого типа боли различна и не всегда является следствием травм, опухолей или грыж. Четкий диагноз всегда может поставить только специалист. Симптомы развивающихся патологий опорно-двигательной системы:

Онемение, снижение или потеря чувствительности ног.
Потеря контроля над движениями.
Ограничение подвижности, невозможность состоятельно передвигаться.
Острая, постоянная, временная или ситуативная боль.

Какие упражнения недопустимо делать, когда болит спина

В случае, когда присутствует боль в области спины, занятия спортом могут усугубить ситуацию. Список упражнений, которые нельзя выполнять при болях в спине:

Прыжковые упражнения. К ним относятся упражнения по типу «берпи», перескоков с ноги на ногу и так далее. Они требуют хорошей координации и отточенной техники. При их выполнении на позвоночные диски воздействует компрессионная нагрузка, а при неправильной технике она может смещать некорректно лежащие позвонки или в целом влиять на уже имеющиеся грыжевые образования и стертости, образовавшиеся между позвоночными дисками.
Становая тяга с тяжёлым весом. Включает в себя виды становых тяг (румынская, тяга со штангой в наклоне, наклоны с весом на плечах, присед с весом). Данный тип упражнений включает в себя обязательный дополнительный вес, чаще всего превышающий допустимую среднюю норму нагрузки на поясничную область и нижние отделы спины. При выполнении упражнений со становой тягой есть риск сорвать мышцы спины, из-за чего увеличивается вероятность усугубить уже имеющиеся патологии ОДС.
Выполнение приседов с большим грузом. Также не рекомендуются для выполнения в домашних условиях и при болезнях поясницы. Из-за большого веса гирь и неправильной техники такие упражнения не укрепят мышцы ног и поясницы, а наоборот приведут к их срыву и излишней нагрузке на позвонки грудного, поясничного и копчикового отделов позвоночника.
Упражнения гиперэкстензии. Данный вид упражнений укрепляет мышцы спины, поясницы, пресса и ягодиц, но лишь в том случае если у вас нет заболеваний ОДА. Иначе же выполнение действия и его вариаций приведет к обострению уже имеющихся болей, так как при этом усиливается нагрузка на осевую часть позвоночника.
Планка более 30 секунд. В данном случае, конечно, возникает вполне логичный вопрос, как планка ухудшает состояние позвоночника и увеличивает боли в спине? Планка в первую очередь оказывает влияние на верхнюю группу мышц: мышцы груди, пресса, спины и рук. При увеличении длительности планки через силу, велика вероятность перенапряжения мышцы области спины, из-за чего произойдет усиление боли в позвоночнике.
Растяжка мышц поясницы. Речь идет об излишней растяжке, когда она длится более двух минут и включается в себя более двух упражнений. Позвоночник не требует лишней гибкости, особенно при наличии патологий в его работе, поэтому появляющееся чувство облегчения после усиленной растяжки – лишь иллюзия, неврологический эффект, вызывающий снижение чувствительности к боли на определенное время. Важно понимать, все допустимые и запрещенные упражнения должны определяться специалистом, исходя из анамнеза недуга.

Упражнения, рекомендуемые к выполнению при наличии заболеваний ОДА

Существует множество комплексов, способных помочь при болезнях спины. Остановимся на одном из них:

1. Жим платформы. Сидя в специальном тренажере, делается упор нижних конечностей в платформу. Поясничный пояс и тазовый должны быть прижаты к спинке тренажера. Ноги расставлены чуть более ширины таза, а носки и стопы расправлены примерно 45 градусов наружу. Следует постепенно опускать платформу до положения 90 градусов в коленях, не отрывая поясничный пояс. На выдохе колени выпрямляются, выжимая платформу в изначальное положение. Выполняется 3 подхода по пятнадцать раз.
2. Сгибание/разгибание в тренажёре. В положении лежа нужно хорошо прижать поясницу к нижней части конструкции. Напрягая заднюю часть бедра, сгибаются икры вплоть до положения прямого угла. При этом бедра не отрываются от сидения. Количество повторений и подходов сохраняется. Разгибание делается по той же схеме – до параллельного положения ног относительно пола. В перерывах ноги опускают на пол, во время упражнения пола они не касаются.
3. Лодочка. Выполняется спиной вверх. Руки вытягиваются вперед, нижняя часть тела выпрямляется параллельно полу. После, в одно время поднимаются верхняя и нижняя части тела, задерживаясь в максимально верхнем положении на секунду. Опускание вниз идет на выдохе. В верхнем положении нужно обязательно сводить лопатки.

Эти три упражнения не единственные, и помимо них следует хотя бы час-полтора в день заниматься любой физической активностью.

Увеличение объема работы – залог успеха

Ключевая особенность прогресса в тренировках – увеличения рабочего веса, но при больной спине данный вариант нежелателен. Вместо этого акцент ставится на увеличении объема работы – добавлении подходов и расширении тренируемых зон тела.

При комплексном подходе и правильной технике любому человеку удастся если не замедлить развитие заболевания, то, как минимум, уменьшить болевые ощущения. Помимо прочего, к занятиям нужно добавить и другие методы терапии, позволяющие ускорить выздоровление и вернуть человека к полноценной жизни.

Как правило, занятия фитнесом улучшают наше самочувствие в целом и здоровье позвоночника — в частности. Но могут и стать причиной дискомфорта. Например, если вы потянули спину на тренировке. Что делать в этом случае и как предотвратить подобные травмы в будущем?

Что значит «потянул спину»?

Обычно так говорят о тянущей боли в спине, которая возникает после чрезмерных физических нагрузок. «В медицинской терминологии состояние «потянул спину» называется дорсалгией», — говорит Григорий Жежа, главный врач клиники «СпортМедика», врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог.

Предпосылок у такого состояния немало. «Причин у боли может быть множество, и сказать, какая спровоцировала ее в тот или иной раз, — сложно, — комментирует Александр Колесов, заведующий отделением реабилитации Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач по мануальной терапии. — Но если не предполагать какое-то серьезное повреждение, то чаще всего это спазм мышцы. Если боль ощущается где-то в глубине, то, скорее всего, можно говорить и перенапряжении глубоких стабилизаторов позвоночника — многораздельных, межостистых и межпоперечных мышц».

Многие фитнесисты не считают явление «потянул поясницу на тренировке» чем-то серьезным и продолжают заниматься, несмотря на дискомфорт. Но это неправильно, считают врачи. «Понятия «растяжение мышцы» не существует, — поясняет Александр Колесов. — Мышца может или спазмироваться вплоть до образования триггерной точки, или травмироваться, а это уже в лучшем случае микронадрыв, то есть механический разрыв большой и малой части мышечных волокон. Пострадать могут как глубокие, мелкие мышцы, о которых мы сказали раньше, так и поверхностные, крупные: мышца, выпрямляющая позвоночник, верхняя или нижняя трапециевидные, квадратная мышца поясницы и другие».

Сорвал спину на тренировке: причины возникновения боли

Дорсалгия, по мнению врачей, может возникнуть по ряду причин. Это:

Предрасположенность к обострениям дорсалгии. «В этом случае она может быть связана с тренировками или возникать даже без них», — отмечает Григорий Жежа.

Перетренированность и декомпенсация мышц. Некоторые мускульные группы от усталости «передают» нагрузку другим, отчего возникает дискомфортные ощущения.

Рефлекторный спазм мышц. «Это возникает, если мы игнорируем стречтинг после тренировки, — говорит Григорий Жежа. — Что необходимо для нормального питания мышц».

Отсутствие разминки. Причем, касается это не только тренировок, но и повседневных движений. «В быту сорвать спину можно, если при двигательной активности, например, подъеме тяжелого предмета с пола мышцы спины — разгибатели — не подготовлены и страдают при любом сокращении, — говорит Илья Франк, эксперт и координатор направления спортивных единоборствX–Fit в Украине.

Некорректное выполнение упражнения. Особенно, если вы делаете движение из неправильного исходного положения. «Например, при скручиваниях корпуса из положения лежа на спине или тяге стоя. В этом случае крупные мышцы берут всю нагрузку на себя, и биомеханика тела будет работать не в полном объеме. Это может вызвать легкую травму и рефлекторный спазм», — поясняет Григорий Жежа.

Плоскостопие. Оно приводит к тому, что мышцы спины получают несимметричную нагрузку, происходит рефлекторный спазм

Проблемы с межпозвонковыми дисками. «Чаще всего их вызывают гиподинамия и возрастной фактор — с годами ухудшается питание дисков, — объясняет Григорий Жежа. — Допустим, если 30-летний человек 8 часов сидит в офисе, а потом 2-3 раза в неделю посещает спортзал, вполне ожидаемо, что у него будет возникать дорсалгия. Обеспечить нормальное питание дисков можно ежедневной зарядкой, которая, кстати, будет отличной профилактикой протрузий и грыж».

Спондилоартроз. Это заболевание связано с изменениями в суставах позвоночного столба, которое вызывает боль вдоль него.

Чрезмерная нагрузка при выполнении того или иного упражнения.

В каких упражнениях есть риск сорвать спину?

Сорвать спину на тренировке можно почти в любом упражнении. Однако наиболее опасными положениями врачи считают всего несколько. «К напряжению в поясничном отделе позвоночника приводит неправильное выполнение приседаний, становой тяги или скручиваний — говорит Александр Колесов. — Возникает дисбаланс в мышцах, стабилизирующих поясничный отдел позвоночника, когда мышцы спины спазмированы, а большая ягодичная и пресс — наоборот, растянуты и ослаблены. Это провоцирует боль. Также к повышенной нагрузке на поясницу приводит выполнение поворота со штангой на плечах при ограниченной ротации в грудном отделе позвоночника. Это вызовет воспаление в фасеточных суставах позвоночника и как следствие — боли в спине».

Врачи в целом связывают боль в пояснице с гиподинамией. «Травмы поясничной области связаны с низкой физической активностью (мало быстро ходим) и длительным вынужденным статическим положением, например, сидя за компьютером, ― говорит Александр Колесов. — В связи с этим мышцы, отвечающие за стабильность позвоночника, перестают адекватно функционировать, что приводит к травмам. Самое сложное — заставить их снова органично работать. Для их активации существуют упражнения с использованием балансировочных подушек, а также аэробные тренировки: быстрая ходьба широким шагом, подъем по лестнице через две ступеньки, занятия на эллипсе. Эффективна именно быстрая ходьба, обычные прогулки в этом случае не работают».

Симптомы сорванной спины

Главный признак того, что вы надорвали спину на тренировке — тянущая или острая боль в поясничном отделе позвоночника или вдоль его оси. В этом случае нужно обязательно завершить занятие и принять экстренные меры. «Первая помощь при «сорванной» спине — ограничить движение в травмированной области. Можно использовать корсет, согревающие или охлаждающие мази (здесь все зависит от особенностей вашего организма), если боль нарастает или не проходит больше 2-3 дней, нужно обратиться к врачу», — комментирует Александр Колесов.

Как лечат сорванную спину?

Адекватное лечение может назначить только врач после обследования. «Для лечения боли в спине лучше обратиться к специалистам — неврологу или спортивный врач, если вы активно занимаетесь спортом. Только они смогут правильно определить причину и дать грамотные рекомендации. В самых простых случаях я использую кинезиотейпирование, этот метод доступен и эффективен, также полезно выполнять миофасциальный релиз с использованием валика или теннисного мяча. Противовоспалительные или обезболивающие препараты стоит принимать только по назначению врача, так как к их использованию есть серьезные противопоказания, например, язвенная болезнь желудка и даже простой гастрит, — говорит Александр Колесов. — Физиотерапевтическое лечение часто бывает эффективным при болях в спине, но его назначает врач-физиотерапевт. Хирургическое лечение показано только в самых сложных случаях, назначается врачом-нейрохирургом и только когда другие способы лечения оказались неэффективными».

Как избежать болей в спине?

Боритесь с гиподинамией. «Для профилактики болей в спине необходимо вести активный образ жизни, не засиживаться долго за компьютером, делать перерывы для разминки на работе, выполнять миофасциальный релиз после тренировок и посещать профилактические курсы массажа или остеопатии», — говорит Александр Колесов.

Тренируйтесь по программе, составленной для вас специалистом. Важно понимать цель каждого упражнения и его биомеханику (то есть особенности работы мышц и суставов), только так тренировки пойдут вам на пользу, а не навредят здоровью.

Не пренебрегайте разминкой. «Всегда начинайте с хорошего разогрева целевой мышечной группы. Используйте разные разминочные методы. Не делайте слишком короткую разминку, она должна длиться не меньше 7-10 минут», — говорит Илья Франк.

Используйте разогревающие спортивные гели, это улучшит кровоток и сделает мышцы более восприимчивыми к физической нагрузке.

Никогда не поднимайте тяжелые предметы «круглой» спиной. «Поднимайте предметы выпрямленным торсом, ногами. Если вы тренируетесь, то уделите внимание технике выполнения «становой тяги». Используйте небольшие веса, не гонитесь за рекордами», — добавляет Илья Франк.

Не занимайтесь самолечением. «Если вы решили «подправить» больную спину плаванием, рекомендую сначала посетить врача, — говорит Григорий Жежа. — Потому что иногда гипертрофированные спазмированные мышцы могут вопреки ожиданиям человека не расслабиться, а наоборот — спазмироваться еще больше. Именно поэтому на первом этапе восстановления спины врачи назначают ассиметричное ЛФК и не разрешают заниматься плаванием».

Каждый человек, который занимается тяжелым физическим трудом, очень хорошо знаком с состоянием, которое называется «сорвал спину в пояснице». Это определение означает повреждение мышц и других тканей спины, которые расположены около позвоночника, что приводит к сильной боли и даже к невозможности продолжать работу.

Как можно сорвать спину

«Сорвала спину, болит поясница, что делать?» – часто сокрушаются женщины, да и мужчины нередко оказываются в подобной ситуации. Самым распространенным случаем, при котором очень легко надорвать спину, является поднятие тяжестей. Снизить вероятность такого неприятного события помогает обычная разминка, когда мышцы спины разогреваются и начинают лучше работать.

Признаки и симптомы

К сожалению, далеко не каждая женщина сразу после случившегося озадачивается вопросом, что делать если сорвала спину и болит поясница; что уж говорить о мужчинах, которые нередко терпят боли неделями. Однако это состояние опасное и требует своевременного вмешательства врача. Симптомами разрыва или растяжения мышц и связок считаются следующие проявления:

постоянно напоминающая о себе боль – тянет, режет, ноет, стреляет и пр.;
не удается полностью распрямиться;
ноги колет, вы чувствуете, что они немеют или слабеют;
появились проблемы с ЖКТ, мочевым пузырем или в половой сфере;
боль из поясницы отдает в ноги.

Диагностика

Первое, что нужно делать, если сорвал поясницу, – обратиться к доктору. Он задаст вам ряд вопросов о вашем состоянии, чтобы определить:

при каких условиях вы сорвали спину;
каков характер боли;
чувствуете ли вы онемение;
есть ли другие признаки и пр.

Что делать, если сорвал поясницу

Важно понимать, что делать в домашних условиях, если сорвал поясницу, а также какими должны быть первые действия после происшествия. Это поможет облегчить состояние и ускорит выздоровление.

Первая помощь

Если вдруг с вашим близким или с вами произошла такая неприятность, как надрыв спины, вне зависимости от причин нужно следовать строгому алгоритму. А именно:

пострадавший должен лечь на спину на ровную твердую поверхность;
на больное место стоит наложить мазь с эффектом обезболивания: хорошо подойдет «Диклофенак», «Кетонал», «Найз» и тому подобные;
ни в коем случае не грейте спину, поскольку это может привести к распространению воспаления вширь;
вызовите скорую помощь.

Медикаментозное лечение

Существует много вариантов медикаментов, применение которых показано, если болит поясница, когда сорвал спину. В целом, доктора назначают по итогам обследования противовоспалительные мази на спину в поясничной области типа «Диклофенака» и подобных. В некоторых случаях может понадобиться принимать препарат «Мелоксикам» или «Омепразол» в таблетках, а чтобы снять мышечный спазм – «Мидокалм». Однако стоит понимать, что лечение в каждом случае будет индивидуальным.

Массаж

Если вы не знаете, как лечиться, если сорвал поясницу, вам могут назначить и массаж. Это полезно, поскольку массаж улучшает циркуляцию крови в области поясницы и спины в целом. Однако массаж должен делать квалифицированный специалист с медицинским образованием, поскольку именно он знает, какие движения должны совершаться при массаже, чтобы процесс не доставлял боли и дискомфорта и оказывал нужное воздействие.

К какому врачу обращаться

Иногда невозможно в домашних условиях вылечить сорванную поясницу, и нужно обращаться в больницу. К примеру, если вы чувствуете онемение или слабость в ногах, вам может помочь невролог или вертебролог. Но если у вас болит только спина, лучше всего сначала показаться терапевту, а он уже решит, какого специалиста следует посетить.

Профилактика (как предотвратить срыв спины)

Чтобы не срывать спину и не испытывать неприятную боль в пояснице, важно исключить вероятность травм. Не поднимайте слишком тяжелые вещи в одиночку, а если возникла необходимость перенести груз, сначала обязательно делайте разминку. Прогретые мышцы будут намного лучше работать, и риск потянуть спину существенно снизится. Также рекомендуется вести здоровый образ жизни и не пренебрегать умеренными физическими упражнениями – это позволит мышцам вашего организма находиться в тонусе, а вам не получать травмы даже при существенных нагрузках.

Наши медицинские центры

Взрослое отделение
Диагностика
Консультации
Центр лечения боли
Центр здоровья сердца
Центр здоровья женщины
Центр эндокринологии

Детское отделение
Массаж
Нефрология
Оториноларингология
Офтальмология
Эндокринология

Программы здоровья
Акции и скидки
ОМС / ДМС
Специалисты

+7 (812) 901-03-03 Call-центр
Запись по ОМС на МРТ и КТ

Запись по ОМС на МРТ и КТ

Включить версию для слабовидящих?

Настоящим я даю своё согласие ООО «Диагностический центр «Энерго» (далее – Общество) (ИНН: 7810812758, юридический адрес – 196084, город Санкт-Петербург, ул. Киевская, д. 5 к. 4, помещ. 20-н), далее – «Оператор», и третьим лицам, осуществляющим обработку моих персональных данных по поручению Оператора, на обработку указанных сведений обо мне, в целях содействия в трудоустройстве.

Я соглашаюсь на сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение моих персональных данных, а также на осуществление любых других действий, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации, совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

Настоящее согласие дано мною лично и добровольно. Настоящее согласие действует до момента его отзыва при отсутствии у Оператора других законных оснований для обработки персональных данных и может быть отозвано мной в любой момент в письменной форме путем направления уведомления Оператору по адресу, указанному выше.

Мы используем cookie-файлы, IP-адреса и данные об устройствах для аналитики, чтобы Ваше посещение сайта было удобным и персонализированным. Вы можете отключить cookie-файлы в настройках вашего браузера. Продолжая пользоваться нашим сайтом, Вы даете согласие на обработку перечисленных данных и принимаете условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн.

Жалобы на то, что сорвал спину, могут поступать от достаточно молодых людей, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом или заняты на тяжелом физическом труде. У них еще потенциально не должно быть дегенеративных дистрофических изменений в межпозвоночных дисках. Хотя при сорванной спине не исключено и травматическое поражение фиброзного кольца межпозвоночного диска. Но чаще всего это растяжение или микроскопические разрывы связок, сухожилий и мышечного каркаса спины.

В этой статье рассказано о том, что делать, если сорвал спину, какое лечение можно проводить в домашних условиях и к какому специалисту следует обратиться для получения качественной медицинской помощи.

Первое, что делать, если сорвал спину – успокоиться и прекратить физические нагрузки. Нужно лечь на спину на твердую поверхность и попытаться расслабить чрезмерно напряженные мышцы. Стоит всегда помнить о том, что позвоночный столб – это достаточно хрупкая и очень ответственная структура. Внутри располагается спинной мозг. Высока вероятность травматического поражения тел позвонков, их смещения со стенозом спинномозгового канала. Поэтому, перед тем как лечить сорванную спину, нужно посетить травматолога и исключить вероятность компрессионного перелома тела позвонка или трещины отростков.

Что делать в домашних условиях, если сорвал спину от тяжести поднимаемого груза и при этом нет возможности сразу же обратиться к врачу? Как лечить в домашних условиях состояние, возникшее после того, как сорвал спину с помощью простых и эффективных средств? Что делать, если сорвал спину в пояснице и не хочется проходить курс лечения, назначаемый в городской поликлинике и включающий в себя нестероидные противовоспалительные препараты (опасны для слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки), хондропротекторы (в большинстве случаев совершенно бесполезны) и другие фармаколочгеиские препараты? Как восстановить работоспособность спины и защитить свой организм от повторного травмирования?

Обо всем это расскажем в предлагаемом материале. Вы также можете записаться на бесплатный прием к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии в Москве. В ходе консультации доктор проведет осмотр, выявит, что было повреждено из тканей спины. Также вам будут даны индивидуальные рекомендации относительно того, как лечить, если сорвал спину в пояснице – какие методы мануальной терапии, физиотерапии, рефлексотерапии помогут быстро восстановить свою физическую форму.

Почему возникает такая проблема

Стоит разобраться в вопросе о том, почему у некоторых людей возникает такая проблема как сорванная спина, а других подобные состояния не беспокоят. Существует ряд потенциальных причин и факторов риска. Если они присутствуют у человека, то высока вероятность того, что периодически будет повторяться травмирование одного и того же участка опорно-двигательного аппарата.

Итак, чтобы понять потенциальные причины и факторы риска, следует разобраться в анатомии позвоночного столба и его функциональном предназначении. Позвоночник человека состоят из отдельных тел позвонков, которые в совокупности с дугообразными отростками формируют спинномозговой канал. Между собой позвонки соединяются при помощь фасеточных и дугоотросчатых суставов.

Между позвонками располагаются хрящевые межпозвоночные диски. Они состоят из оболочки (фиброзного кольца) и внутреннего студенистого тела (пульпозного ядра). Междупозвоночные диски повторят форму позвонков, которое они разделяют и выполняют амортизационную функцию (распределяют равномерно нагрузку и обеспечивают защиту корешковых нервов, отходящих от структур спинного мозга).

Стабильность положения тел позвонков обеспечивается при помощи связочного аппарата. Короткие желтые связки располагаются между отдельными телами позвонков. Длинные продольные связки проходят от первого до последнего позвонка спереди и сзади. Они достаточно эластичные. Но при многократных повторяющихся травмах начинается процесс рубцевания, который снижает устойчивость связочного аппарата к травматическому воздействию. Сначала это проявляется в виде постоянно повторяющихся эпизодов растяжения. Затем при повышенной физической нагрузке возможен разрыв связки.

С помощью сухожильного волокна к позвонкам и их отросткам крепятся мышцы каркаса спины и поясницы. Они обеспечивают дополнительную поддержку позвоночника, способность туловища совершать различные движения (наклоны, сгибания, разгибания, скручивания, повороты и т.д.). мышцы могут подвергаться растяжению и разрыву. При значительных физических нагрузках внутри них могут формироваться триггерные болевые точки, очаги разрастания рубцовой ткани. Все это приводит к периодическому появлению острого болевого синдрома на фоне экстремальной физической нагрузки.

Сорванная спина – это могут быть поврежденные:

связки и сухожилия (разрыв, растяжение, образование в их толще сгустков капиллярной крови и т.д.);
мышцы (растяжение или разрыв, воспаление на фоне кровоизлияний в миоцитах, спазматическое перенапряжение и нарушение трофики миоцитов на фоне спазма кровеносных сосудов);
разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска с образованием экструзии (без выходя части пульпозного ядра) или грыжи (с выходом части пульпозного ядра);
трещина или перелом тела позвонка (сопровождается сильной болью и неврологическими проблемами (онемение отдельных участков тела, парестезии и снижение мышечной силы).
Факторами риска развития патологий, при которых появляется состояние, характеризуемое как сорванная спина, могут быть:
остеопороз и остеомаляция (разрежение костной ткани и уменьшение её плотности, повышается риск образования трещин и переломов позвонков и их отростков);
остеохондроз (дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков, увеличивающие риск их разрыва);
нарушение обмена веществ, приводящее к изменению электролитного состава крови;
проблемы с кровоснабжением тканей позвоночного столба;
рубцовые деформации связочного и сухожильного аппарата;
ведение малоподвижного образа жизни с недостаточными физическими нагрузками, оказываемыми на мышечный каркас спины;
искривление позвоночного столба и нарушение осанки;
неправильная постановка стопы;
ожирение и избыточная масса тела, создающие повышенную амортизационную нагрузку на позвоночник;
сахарный диабет и развивающаяся при нем диабетическая ангиопатия (способствует значительному ухудшению трофики тканей позвоночника).

Потенциальными причинами могут стать тяжелый физический труд, резкий подъем непривычной тяжести, падение на ягодичную область, ДТП с экстренным торможением автомобиля.

Как понять что сорвал спину: признаки и симптомы

Теперь поговорим о том, как понять что сорвал спину и отличить это состояние от обострения остеохондроза, выпадения межпозвоночной грыжи, смещения тела позвонка или перелома. Дело в том, что самостоятельно сделать это невозможно. Поэтому единственный способ постановки правильного диагноза – обратиться на прием к вертебрологу или неврологу. Эти специалисты назначат рентгенографический снимок того отдела позвоночника, который, предположительно, дает острый болевой синдром.

Симптомы того, что сорвал спину похожи на многочисленные заболевания позвоночного столба (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, спондилоартроз, нестабильность положения тел позвонков, стеноз спинномозгового канала, радикулит и т.д.). Есть ряд отличительных признаков того, что сорвал спину – это:

боль всегда появляется после определённого физического усилия;
болевые ощущения носят тупой локализованный характер;
они не распространяются по ходу крупных нервов, отвечающих за иннервацию нижних конечностей и органов брюшной полости;
нет нарушения работы кишечника и мочевого пузыря;
есть скованность и ограничение подвижности в зоне функциональности того отдела опорно-двигательного аппарата, который пострадал;
человек может самостоятельно передвигаться.

В большинстве случаев для постановки точного диагноза необходимо провести МРТ обследование. Оно позволяет визуализировать состояние связок, сухожилий, мышц, фасций и межпозвоночных дисков. Благодаря этому можно распознать растяжение, разрывы, грыжевые выпячивания и экструзии.

Соврал спину, а болит поясница

Если сорвал спину и болит поясница, то вероятнее всего поврежден межпозвоночных диск или подвздошно-крестцовый сустав. Эти части страдают большей степени от подъема тяжестей, резких поворотов туловища и падений на ягодичную область.

Если сорвал спину в пояснице, то очень важно провести дифференциальную диагностику и исключить вероятность появления межпозвоночной грыжи. Это состояние может потребовать экстренной медицинской помощи. Особенно если есть риск полного выпадения пульпозного ядра (секвестрированная грыжа). Поэтому своевременная диагностика грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника позволяет избежать хирургической операции и восстановлять здоровье с помощью консервативных методов лечения.

Ответ на вопрос о том, сколько болит сорванная спина, зависит от поставленного диагноза. Нет такого заболевания «сорвал спину». Есть патологии, которые образуются или обостряются в результате резкого физического усилия. Под понятием «сорвал спину» может скрываться травма, остеохондроз, протрузия, грыжа, разрыв связок и сухожилий, компрессионный перелом тела позвонка и т.д.

Сорвал спину: к какому врачу обратиться

Многие пациенты не знают о том, что делать, если сорвал спину и к какому врачу обратиться для получения необходимой медицинской помощи. Если появлению острой боли предшествовало травматическое воздействие, то лучше всего посетить травматолога. Этот доктор поможет исключить вероятность перелома и трещины. Если он не обнаружит никаких патологий, то следует записаться на прием к вертебрологу или неврологу. Эти доктора лечат позвоночника и расположенный внутри него спиной мозг с отходящими корешковыми нервами. Они смогут быстро и точно поставить диагноз и разработать необходимый план лечения.

Лечение сорванной спины: как быстро восстановить

Если сорвал спину, лечение в большинстве случаев проводится амбулаторное. Исключение составляют случаи, когда у пациента обнаружен перелом позвоночника и нарушена функция нижних конечностей. Такие больные помещаются в хирургический стационар под наблюдение нейрохирурга. Им может потребоваться экстренная хирургическая операция для восстановления иннервации нижних конечностей.

Лечение сорванной спины в домашних условиях проходит в несколько этапов. Первые три дня следует обеспечить полный физический покой поврежденным участкам. Лучше всего — постельный режим. После того, как острая боль стихнет (спустя 4-5 дней) необходимо начинать проводить реабилитацию. Дело в том, что при сорванной спине все повреждения не проходят бесследно. В толще сухожильной, связочной и мышечной ткани сохраняются рубцовые деформации, которые снижают эластичность и работоспособность ткани. Рубцы становятся причиной повторного травмирования и в итоге разрывов.

Если сорвал спину, то существует способ того, как быстро восстановить – это комплексная мануальная терапия в сочетании с остеопатией и лечебной гимнастикой. В нашей клинике доктора знают о том, как восстановить сорванную спину и предупредить риск повторной травмы.

Мы используем в лечении пациентов следующие методики:

массаж – улучшает эластичность ткани, способствует рассасыванию рубцов и устранению триггерных точек, купирует избыточное напряжение миоцитов;
остеопатия – улучшает процессы микроциркуляции лимфатической жидкости и крови в очагах поражений, что уменьшает выраженность воспалительной реакции и запускает процесс восстановления тканей;
кинезиотерапия и лечебная гимнастика – усиливают мышечный каркас спины, что позволяет брать ему не себя дополнительную нагрузку, оказываемую на другие отделы позвоночника;
лазерное воздействие убирает рубцовые деформации и активирует процессы клеточного восстановления тканей;
физиотерапия и рефлексотерапия позволяют ускорить процесс выздоровления и обновить поврежденную ткань на клеточном уровне.

Любой курс лечения разрабатывается индивидуально. Поэтому, если вы сорвали спину и вам требуется квалифицированная помощь вертебролога или невролога, то рекомендуем обратиться на бесплатный прием к доктору в нашей клинике мануальной терапии в Москве.