Odessa.piluli.info

Как бороться с потливостью. Важно знать.

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал неловкость из-за вспотевших подмышек. Покрыться испариной в жаркий летний день, в спортзале, в душном помещении, при стрессе – это нормально. Так организм защищается от перегрева.

Но в ряде случаев повышенное потоотделение, или гипергидроз, может встречаться при различных заболеваниях, например, нейроэндокринных нарушениях, заболеваниях нервной системы и некоторых других. При этом потоотделение может начаться в прохладном помещении, во время отдыха или при незначительном волнении.

Потоотделение может быть локальным, когда потеют определенные области, например, подмышки или ступни ног, и общим, когда потеет все тело. Общий гипергидроз более характерен для патологических состояний.

Если повышенная потливость возникает при сильном волнении, то причина в легкой возбудимости нервной системы. В этом случае необходимо обратиться к неврологу или психотерапевту.

Для этого состояния характерны нарушения в работе нервной системы. И это сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Нарушается и теплообмен. При этом гипергидроз имеет не локальный, а общий характер. С подобными жалобами рекомендуется обратиться к неврологу, исключить из рациона алкоголь и кофе, заняться лечебной физкультурой.

Для обоих состояний характерно изменение гормонального фона организма. Гормоны принимают непосредственное участие в процессе терморегуляции. При изменении уровня гормонов в организме в головной мозг поступает неверная информация о температуре внешней среды. И даже при холодной погоде мозг посылает сигналы о том, что нужно охладиться. Начинает выделяться пот. В период климакса необходимо обратиться к гинекологу, который назначит препараты, уменьшающие подобные симптомы.

У лиц с ожирением тело производит больше тепла, а слой жира препятствует нормальной теплоотдаче. Поэтому тучные люди больше потеют. Необходимо предпринять меры по снижению веса, обратиться к специалисту.

Для того чтобы начать бороться с потливостью, необходимо определить ее истинную причину. Для этого необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы, пройти обследования. Если потливость носит не локальный характер (например, потеют только подмышки), а общий (потеет все тело), то причиной этому могут быть различные эндокринные, нервные заболевания.

Если потливость связана с физической нагрузкой, стрессом, жаркой погодой – это нормальная реакция на изменения в организме или окружающей среде.

Сегодня существует большое количество возможностей для борьбы с потливостью. В первую очередь людям, страдающим повышенным потоотделением, необходимо соблюдать личную гигиену.

1. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И ТЕПЛЫЕ ВАННЫ


Для того чтобы бороться с потливостью, в жаркое время года необходимо как можно чаще принимать душ. Регулярно сбривать волосы под мышками, так как в них находится большое количество бактерий.

Полезными будут контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды. Можно регулярно принимать хвойные ванны, с шалфеем, дубовой корой.

2. ДИЕТА

Из рациона необходимо исключить пищу с содержанием кофеина и теобромина. Эти вещества стимулируют потоотделение. К таким продуктам относят кофе, чай, кока-колу, какао, шоколад. Также ограничить прием острых и пряных блюд. Отказаться от алкоголя, поскольку он стимулирует приток крови в коже.

3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ АЛЮМОХЛОРИДНЫЕ МАЗИ

Специальные мази на основе алюминия, цинка, формальдегида создают на поверхности кожи пленку и помогают бороться с потливостью, препятствуя выходу пота.

  • Цинково-салициловая мазь. Оба компонента – отличные антисептики. Они борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.
  • Паста Теймурова. В ее состав входит большое количество компонентов. Специалисты рекомендуют применять ее на ночь и смывать утром, поскольку она значительно сушит кожу. Но с этим препаратом нужно обращаться осторожно, так как в его состав входят свинец и формальдегид. Применение пасты беременным противопоказано.

4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Справиться с чрезмерной потливостью часто помогают народные методы. Они не требуют дополнительных затрат. Например, можно использовать холодный компресс (15–18 °С). Он способствует сужению пор и снижает потоотделение. Компресс прикладывают на проблемное место на 10–15 минут.

Снизить потливость помогает протирание мест повышенной потливости настоем из ромашки, раствором питьевой соды. Хорошо помогают ванны с корой дуба, шалфеем.

Принимать ванны нужно в течение 20–30 минут не чаще 1 раза в неделю.

5. АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Антиперспиранты – наиболее популярные средства от потливости. Они действуют подобно алюмохлоридным мазям, но менее агрессивны. Существуют:

    Антиперспиранты для ежедневного использования с более короткой длительностью действия.

Например, антиперспирант DRYCONTROL регулирует потоотделение, снижая активность потовых желез в проблемной области.

В основе действия DRYCONTROL лежит взаимодействие гексагидрата хлорида алюминия с кожным белком.

В результате у канала потовой железы формируются алюминиево-белковые комплексы, которые сужают протоки потовых желез.

Формула средства обеспечивает безопасность его использования за счет нерастворимости и полного выведения алюминиево-белковых соединений из организма обратно через поры по окончании использования антиперспиранта. Формула разработана лабораторией Mussler Cosmetic Production, Германия.

В качестве растворителей используются чистый этиловый спирт и очищенная вода.

Формы выпуска:


Дабоматик и ролик, на спиртовой и водной основе, для разных степеней потливости: для средней – 20% активного вещества (гексагидрат хлорида алюминия), для высокой – 30%. Во флаконе 50 мл. Длительность эффекта антиперспирантов составляет от 5 до 7 дней. Рекомендуемая частота использования антиперспиранта DRYCONTROL составляет 1–2 раза в 5–10 дней.

Антиперспирант DRYCONTROL , изготовленный в соответствии с высокими медицинскими стандартами, на практике доказал свою эффективность!

Неприятный запах, исходящий от собственного тела, часто заставляет испытывать смущение и дискомфорт. Давно известно, что потоотделение является естественным физиологическим процессом. Время от времени все сталкиваются с запахом пота, однако постоянный неприятный аромат из подмышечных впадин настораживает. Его могут ощущать посторонние и даже начать сомневаться в регулярности выполнения гигиенических норм пахнущим. Для того чтобы понять, как справиться с проблемой, следует разобраться в причинах появления самого запаха в этой зоне.

Причины появления запаха подмышек

Многие полагают, что именно пот является виновником запаха подмышек. И вроде бы все логично, аромат появляется, как только человек начинает потеть. Но на самом деле, пот не имеет запаха, потому что состоит в основном из соли и воды. Неприятный запах же чаще обусловлен наличием сопутствующих бактерий, попавших туда, ведь влажное теплое место — их излюбленная среда.

На теле человека существует 2 вида потовых желез. Эккринные и апокринные. Эккринные железы расположены по всему телу человека и отвечают за процесс терморегуляции. Они помогают выводить пот, состоящий из хлорида натрия и воды преимущественно. Апокринные же, в свою очередь, реагируют на настроение человека, точнее раздражители и стрессовые ситуации, определяя запах тела. Расположены они, как раз, в области паха и подмышечных впадин.

Также часто играет роль рост бактерий в указанной зоне. Например, такие факторы как тучность или диабет, чаще способствуют ускоренному размножению бактерий, усиливая тем самым неприятный запах тела за счет продуктов их метаболизма. Спровоцировать появление аромата может преждевременное половое созревание, гипергидроз или фенилкетонурия.

Также некоторые привычные для нас вкусовые добавки могут повлиять на изменение запаха пота, например, такие как острый чили, лук или чеснок.

Так как же бороться с проявлением неприятной проблемы?

Сухие подмышки помогут «прогнать» неприятный запах

Как уже упоминалось, бактерии активно размножаются во влажных областях. Чем больше человек потеет, тем выше вероятность того, что они начнут интенсивнее плодиться и вызовут появление неприятного запаха.

Лучшее, что можно предпринять в подобной ситуации — соблюдение гигиенических норм, а также ношение с собой влажных или сухих салфеток, которыми можно в любой момент протирать проблемную зону.

Регулярная гигиена и запах пота

Отсутствие регулярного душа при появлении запаха из подмышек только усугубляет ситуацию. Принимать душ желательно ежедневно. Во время усиления жары или прочих факторов, способствующих повышенному потоотделению, количество приемов можно увеличить до 2. Также важно принимать душ после активной фитнес-тренировки.

Объявляем бой бактериям

Если причиной неприятного запаха все же стали бактерии, а в большинстве случаев это именно так, придется объявлять «войну». Если поддерживать благоприятную для них среду, бороться будет сложно. Чтобы устранить бактериальное размножение, необходимо регулярно брить подмышки. Это важно, потому что волосяная растительность в этой зоне помогает им там задержаться, усугубляя неприятный запах пота.

Чистая, удобная одежда для свежести запаха

Часто, оставаясь в стенах собственного дома, многие не спешат снимать с себя вчерашний или позавчерашний удобный свитер или любимую футболку. Ведь даже если и начнет пахнуть неприятно, никто же не заметит. Это в корне неправильное суждение, потому что такое пренебрежение позволяет бактериям размножаться более активно.

Если уже появилась проблема неприятного запаха подмышек, важно соблюдать все правила гигиены тела и не только принимать душ, но и надевать чистую, свежую одежду, желательно, изготовленную из натуральных тканей. Синтетика может создавать парниковый эффект, а одежда из природных волокон позволяет коже «дышать», обеспечивая нормальную вентиляцию.

Вредные привычки и их запахи

Если привычка курения никак не оставляет в покое, возможно, отказаться от нее поможет новый факт — курение может придать телу специфический запах. Попадая в организм, свободные радикалы из табачного дыма могут повлиять на биохимические процессы, протекающие в нем, провоцируя различного рода изменения.

Соблюдение питьевого режима

Вода — это жизнь, однако большинство из нас не выпивают положенную норму в сутки. Взрослому человеку необходимо поглощать не менее 6 стаканов в день, так как вода может устранить неприятный запах. Как именно? Вода выводит из организма вредные токсины, тем самым помогая устранить одну из причин появления бактерий, а также нормализует течение всех остальных биохимических процессов. Достаточная гидратация увлажняет кожу и помогает сохранить ее красивой и здоровой.

Правильное питание как средство воздействия

При регулярном появлении неприятного запаха из подмышек важно пересмотреть собственное меню. В первую очередь, следует употреблять больше продуктов, содержащих пробиотики. Лучшими их источниками являются пахта и натуральный йогурт. Достаточно одной чашки в день, чтобы уже спустя непродолжительное время увидеть положительные результаты. Также важно обогатить рацион овощами зеленого цвета, так как они содержат вещества, помогающие бороться телу с неприятными запахами.

Необходимо исключить употребление вредной пищи. К ней можно отнести жирные и жареные продукты, алкоголь. Стоит минимизировать поглощение кофе, а также блюд, щедро приправленных сильно пахнущими специями. Также общая нормализация питания станет отличной профилактикой прочих недугов.

Натуральная косметика для деликатной проблемы

Запах пота требует применения спецсредств. Для тех, кто не приветствует использование промышленной косметики для тела, есть хорошая новость. Некоторые продукты питания обладают свойствами антиперспиранта и помогают в избавлении от неприятного запаха. Давайте рассмотрим наиболее популярные из них.

Этот продукт — универсальное средство от многих человеческих недугов времен наших бабушек. Конечно, столь широкое его применение больше обусловлено недостатком других, более действенных и развития науки. Однако в некоторых способах использования существует смысл. Например, при борьбе с запахом. Его антибактериальные свойства способны помочь в избавлении от главной причины самого аромата. Для использования достаточно нанести немного яблочного уксуса чистым ватным тампоном на область подмышечной впадины. Обладателям нежной кожи можно соединить его в соотношении 1 к 1 с водой и распылить при помощи пульверизатора.

Это еще одно средство, популярное среди наших бабушек. Сода хорошо поглощает запах. Перед применением нужно смешать немного соды с соком лимона в расчете 1 к 1. Далее нанести на область подмышек, оставить на пару минут и смыть теплой водой.

  • Эфирное масло лаванды

Для приготовления средства нужно 10 капель лавандового масла смешать с 2 ч. л. питьевой соды и 3 ч. л. кукурузного крахмала. Перед использованием средство выстоять на протяжении нескольких дней в темном, прохладном месте. После этого смесь превратится в натуральный дезодорант-порошок, который можно наносить на подмышки ежедневно.

Состав работает, благодаря антибактериальным свойствам лаванды и ее чудесному аромату. Однако не стоит забывать, что даже натуральные средства нуждаются в своевременном удалении. Поэтому не стоит пренебрегать регулярным душем и прочими гигиеническими процедурами. Перед применением любого из средств важно проверить состав на тыльном участке ладони на аллергическую реакцию. Покраснение, зуд и прочий дискомфорт служат стоп-сигналом для дальнейшего применения. Не стоит использовать вышеуказанные смеси на раздраженной или пораненной (например, бритьем) коже.

Только в детские годы лето любят все. Повзрослев, многие в нем находят немало минусов. Например — повышенное потоотделение. Как с ним справиться — рассказывает MedAboutMe.

1. Начинайте утро с чашки воды

Крепкий чай и кофе способствуют повышенному потоотделению, поэтому их лучше избегать. Пусть вашим лучшим другом станет прохладная вода со льдом и долькой лимона или ароматный зеленый чай.

2. Осторожнее с пряностями

Пряная и острая пища — это вкусно, но чревато усилением потоотделения. Поэтому собираясь на работу или на свидание с девушкой в кафе, выберите другой обед.

На теле человека около 2,6 млн. потовых желез. Согласно подсчетам ученых, в год они производят около 1264 литров пота!

3. Не допускайте чувства жажды

Иногда люди, которые сильно потеют, сводят употребление воды к минимуму. И делают большую ошибку: аксиома «меньше воды — меньше пота» не работает. Напротив, дефицит влаги ухудшает состояние организма, может вызвать обезвоживание и спровоцировать развитие стресса. А где стресс, там и повышенная потливость.

4. Старайтесь высыпаться

7-8 часов сна и человек — бодр, весел, энергичен и готов к любым трудностям. А вот дефицит ночного отдыха — история про «наоборот». Тем, кто не хочет, чтобы их бросало в пот, нужно отставить все дела во время законных часов сна. Хронический недосып и бессонница еще никому не помогали чувствовать себя лучше.

5. Носите одежду из натуральных фактур

Тот, кто пробовал носить одежду из хлопка и полиэстера, знает разницу. В первом случае кожа «дышит», организм охлаждается, пот незаметно испаряется. Во втором — можно получить тепловой удар и почувствовать дискомфорт из-за отчетливого запаха пота.

Натуральные фактуры — это правило №1 для тех, кто сильно потеет и заботится о своем здоровье — уверен доктор медицинских наук, дерматолог Денди Энгельман. «Идеальный выбор — хлопок, шелк, лен».

Натуральной должна быть не только «верхняя» одежда, но и нательное белье. Для женщин — это трусики и бюстгальтер, для мужчин — плавки и носки.

6. Откажитесь от обтягивающих силуэтов

Чем просторнее крой одежды, тем свободнее будет циркулировать воздух, охлаждая тело и принося желанный комфорт. А к тому же в просторной футболке меньше риск обнаружить влажные пятна в районе подмышек.

7. Попробуйте вкладыши для подмышек

Это гениальное изобретение человечества, которое спасло от неловкости массу людей! Купить его можно практически в каждом магазине косметики и бытовой химии. Маленькие и тонкие вкладыши крепятся на одежду или непосредственно кожу подмышек, после чего впитывают пот и неприятный запах. Одежда при этом остается абсолютно сухой.

8. Используйте впитывающие стельки для ног

То, как «пахнет» обувь летом, во многом зависит от качества изделия и материала, из которых оно изготовлено. Но в любом случае хорошую службу могут сослужить специальные стельки. Лучше всего использовать одноразовые с антибактериальной пропиткой и дезодорирующей прослойкой. И ногам комфортно и никакого резкого запаха.

Пот почти полностью состоит из воды и соли, и практически лишен запаха. Характерный аромат, который мы ощущаем, возникаем из-за деятельности бактерий, обитающих на коже человека.

9. Носите сменку

Это полезная привычка не только для школьников и студентов, но и тех, кто вынужден работать в офисе, пока другие нежатся на залитом солнцем пляже. Удобная обувь с перфорацией или открытые носки и пятки (если позволяет дресс-код) сохранят ноги в сухости и предупредят появление неприятного запаха. В особенности, если вы используете аптечные средства для снижения повышенной потливости ног.

10. Перейдите на антиперспиранты

Дезодоранты лишь маскируют запах пота, не оказывая влияние и не предупреждая появление влажных подмышек. Антиперспиранты, за счет содержания особых веществ, сужают поры протоков сальных желез, что делает выделения минимальными. Многие из них выпускаются без запаха, другие же радуют нотами свежести, цитрусов или морского бриза. Главное — найти свой продукт и пользоваться им согласно инструкции.

11. Доверьтесь дерматологическим разработкам

Речь идет об антиперспирантах, которые продаются в аптеке. Они специально предназначены для людей, страдающих от повышенной потливости. По сравнению с обычными средствами, они более мощные (за счет высокой концентрации солей алюминия), а потому продаются исключительно по рецепту врача и используются под его строгим контролем. Некоторые из них имеют форму стика, другие же — выпускаются в тубах как обычный крем.

Около 3% всего населения Земли страдает от гипергидроза (повышенной потливости).

12. Используйте салфетки-дезодорант

В продаже их можно встретить под названиями «дезодорирующие», «антиперспирантные или «освежающие» салфетки. Они бывают для всего тела, зоны подмышек или для ног. Как правило, обладают приятным ароматом, высокими дезодорирующими свойствами и отлично освежают. По внешнему виду ничем не отличаются от пачки обычных влажных салфеток.

13. Наносите спецсредства только на чистую кожу

Если в течение дня возникает необходимость обновить слой антиперспиранта, делать это можно только после того, как предыдущий слой был смыт при помощи воды с мылом. Чистая и сухая кожа — залог того, что средство начнет работать и порадует ожидаемым результатом. Эксперименты же с наслоением текстур не принесут ничего хорошего и могут оставить запах немытого тела.

14. Предпочитайте темные цвета одежды

Черный, коричневый и темно-синий — те цвета, на которые можно делать ставку в жару, считает доктор медицины, автор исследований о гипергидрозе Джошуа Зейчнер. В отличие от светлых оттенков, на них не остаются желтые пятна после применения антиперспирантов и дезодорантов. А ведь это, как известно, дополнительный триггер стресса и, как водится, повышенного потоотделения.

Организм мужчины производит на 40% больше пота по сравнению с женским организмом. Интересно также то, что пот мужчины более соленый.

15. Принимайте контрастный душ

В отличие от теплого или горячего, он дарит истинное ощущение свежести, а к тому же «закаляет» потовые железы. Необходимый минимум для любого времени года — дважды в день — утром и вечером. А для «горячих» деньков — по желанию и необходимости.

Важный лайфхак: тело должно высохнуть естественным путем, прежде чем вы начнете одеваться.

16. Попробуйте ботокс

Инъекции ботулотоксинов типа А ставят не только те люди, которые мечтают избавиться от морщин на лице, но и те, кто хочет хотя бы на время забыть о повышенном потоотделении. Они одинаково эффективно работают против потливости в области подмышек, рук и ступней. Проводить процедуру должен профессионал, тогда можно рассчитывать о решении проблемы на 4-5 месяцев.

17. Обратитесь к врачу

Порой организм реагирует повышенным потоотделением не просто на жару, а указывая человеку на имеющиеся заболевания. Нарушения в работе щитовидной железы, сбои гормонального фона, гипотиреоз, ожирение, неврит — это лишь малая часть проблем, при которых отмечается усиленная работа потовых желез.

Разговор с врачом, сдача анализов и выполнение рекомендаций специалиста позволят надолго решить проблему и добавят уверенности в себе.

Оксана Анатольевна Орлова, MD, PhD, научный сотрудник Санкт-Петербургского Института Биорегуляции и Геронтологии, лаборатории биорегуляции старения, врач-косметолог

Повышенная потливость подмышечных впадин, ладоней и стоп — это распространенный симптом неблагополучия вегетативной нервной системы — гипергидроза, представляющего настоящее бедствие для его обладателя и снижающего качество жизни.

Здесь мы будем говорить только об идиопатической первичной форме, которая поддается лечению косметическими средствами. И не говорим о генерализованной вторичной форме вследствие тяжелых внутренних болезней. Это состояние способствует присоединению других заболеваний и может способствовать социальной дезадаптации, имеет степени тяжести: умеренную (пятно пота d 5-10 см), среднюю (пятно пота d 10-20 см) и тяжелую (d свыше 20см). Поскольку мы имеем дело с медицинской проблемой, то и решать ее следует при помощи медицинских средств и консультации с доктором.

Зачастую локальный гипергидроз никто заболеванием не считает и к специалистам не пойдет. В таком случае разберем в первую очередь самый простой способ контроля над этой проблемой. Это применение дезодорантов-антиперспирантов. Причем, то изобилие, которое предлагает ширпотреб с полки в магазине или аптеке, годно разве что для ароматизации тела. Предлагаем вашему вниманию перечень медицинских средств:

1. Антиперспиранты на основе хлорида алюминия — бывают 30-35% и 15-20%, начинать подбор своей дозы препарата следует с меньших концентраций. Принцип действия: закупоривает потовые железы. Достоинства: в результате курса лечения удается хорошо контролировать потливость и неприятный запах пота; не оставляет следов на одежде; доступная стоимость. Недостатки: как любое медицинское средство, имеет побочные эффекты, может засорять и раздражать кожу, нарушать естественное потоотделение, вплоть до формирования гидраденита (воспаление подмышечных лимфатических узлов), а также онкологии у предрасположенных, кумулятивный эффект. Одним словом, существуют свои показания и противопоказания к применению препарата, курс и доза лечения. Однако, при соблюдении сопроводительных рекомендаций, весьма эффективное и приемлемое средство. Наносят его вечером, после душа, на сухую кожу и только на зону потливости, а утром остатки смывают. Противопоказано средство в подростковом возрасте и в период беременности.

2. Сухой дезодорант-антиперспирант бывает на основе: пищевой соды, талька или квасцов. Общий принцип действия — создание бактерицидной пленки на поверхности кожи и поросуживающий эффект. Достоинства: хорошо контролирует потливость, кожу не засоряет и не раздражает, не вызывает никаких болезненных состояний, смягчает, показан в подростковом возрасте и беременным женщинам. Недостаток один, но существенный: ограничивает потливость на 3-4 часа. Но безопасность превыше всего.

3. Золотым стандартом лечения гипергидроза в косметологической клинике является инъекция ботулинического токсина типа А на проблемную зону. Как правило дает устойчивый и продолжительный эффект полной сухости и отсутствия запаха пота не менее, чем на 4 месяца, а то и более. Достоинства: высокая выраженность и продолжительность лечебного эффекта. Недостатки: инвазивный (повреждающий кожу) метод, а значит болезненный, достаточно дорогостоящий и тоже имеет свои показания и противопоказания, как сугубо медицинская манипуляция. Принцип действия — сужение выводного протока потовой железы, путем инъекционного введения миорелаксанта (вещества, расслабляющего мускулатуру апокринной потовой железы). Зону потливости и необходимую дозу препарата определяет врач-косметолог при помощи крахмально-йодовой пробы Минора. Для этой цели существуют две разновидности препаратов под разными торговыми названиями: ботулинический токсин тип А или Ботокс и Диспорт. Это одно и то же действующее вещество, с одинаковой выраженностью и продолжительностью эффекта, но с разным режимом дозирования: Ботокс фасуется по 100 ЕД, а Диспорт — по 500 ЕД сухой лиофилизированной массы. Соотношение между ними 1:5 таким образом. Там, где делают 1 Ед Ботокса, необходимо сделать 5 ЕД Диспорта. Расход препарата при разных степенях тяжести гипергидроза составит от 70 — 100 ЕД на обе подмышечные впадины, ладони или стопы. Но напомню, что при первичной идиопатической форме причина — в неврологических расстройствах, поэтому совсем не лишним будет посещение невропатолога с целью назначения медикаментозного успокоительного лечения.

Лайфхаком могут служить рецепты домашнего приготовления дезодорантов-антиперспирантов. Интернет пестрит рекомендациями. Дешево и сердито. Но если мы хотим продлить срок действия инъекционных препаратов при продолжающемся стрессе, то лайфхаком будет применение в паре сухого ароматизированнного антиперспиранта. Горячие водно-солевые ванночки для рук и ног с добавлением антисептических эфирных масел: пихтового, чайного дерева, розмарина и т.д. Полезной рекомендацией послужит профилактическое лечение вегето-сосудистой дистонии и взаимосвязанных с нею заболеваний желудочно-кишечного тракта два раза в год в сезонные обострения: весной и осенью. Тогда не будет ни самой потливости, ни ее причины.

Для того чтобы определить степень своей застенчивости, вам следует согласиться или опровергнуть следующие утверждения.

Тем, кому «посчастливилось» провести это лето в городе, могут познать тропический рай прямо у себя дома. Как не дать организму засохнуть и не превратиться в Ниагарский водопад, — рассказывает MedAboutMe.

Когда на улице жара

На теле человека от двух до четырех миллионов потовых желез. Они играют важнейшую роль в поддержании его ресурсов и здоровья. Когда телу становится жарко, оно «включает» механизм активного охлаждения — выделение пота.

Сам по себе пот не имеет аромата, а тот специфический запах, который мы порой ощущаем, — результат жизнедеятельности микрофлоры, обитающей на нашей коже. К счастью, существуют лайфхаки, которые способствуют снижению потливости и помогают справиться с неуместным шлейфом.

1. Начинайте день… не с кофе

Исследования показали, что люди, которые употребляют две и больше чашки напитка с кофеином в день, потеют сильнее. А все потому, что кофеин возбуждает нервную систему.

«Если усиленное потоотделение является для вас проблемой, ограничьте кофе в рационе, — советует доктор медицинских наук, дерматолог Алиша Плотнер.

2. Откажитесь от острой пищи

Лето — это лучшая пора для кулинарных экспериментов. Но если с проблемой повышенного потоотделения вы знакомы не понаслышке, не стоит налегать на пряные блюда и острые соусы.

3. Попробуйте чай с шалфеем

Предварительные исследования говорят о том, что напиток, приготовленный на основе шалфея, способствует уменьшению проявлений гипергидроза.

«И хотя этот факт требует дальнейшего изучения, мои пациенты уверены, что чай с шалфеем им помогает, — делится опытом доктор медицинских наук, профессор хирургии Малкольм Брок.The American Botanical Council рекомендует 3 г сухого сырья шалфея залить 2/3 стакана кипятка, и принимать полученный настой три раза в день».

4. Расслабьтесь

Чрезмерное напряжение, тревога и беспокойство — это стресс для организма, который заставляет его собраться и мобилизировать все свои силы. Выброс пота — лишь часть этого процесса.

«Все, что нужно сделать, чтобы уменьшить беспокойство, освоить глубокое дыхание или другую технику релаксации. Это уменьшит производство нейромедиаторов, которые стимулируют потовые железы», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Келли Редборд.

5. Используйте антиперспирант перед сном

Нанесение антиперспиранта на кожу подмышек перед тем, как отправиться в постель, может показаться странным, но это помогает меньше потеть на следующий день. По словам доктора медицинских наук, дерматолога Дэвида Бэнка, снижение температуры во время сна помогает средству лучше делать свою работу.

«Чтобы антиперспирант начал работать, ему нужно попасть в потовые железы и заблокировать их. Ночью кожа ваших подмышек сухая, поэтому больший процент средства поглощается. После того, как вы проснетесь, просто повторно нанесите антиперспирант, и вы увидите перемены!».

6. Обзаведитесь личным вентилятором

Если вы большую часть дня проводите дома или в офисе, приобретите для себя личный вентилятор. Существуют небольшие модели, которые помогают чувствовать себя превосходно даже в 40-градусную жару.

7. Найдите свой цвет

Летом хочется носить яркие, даже кричащие наряды. Но если на них видны пятна пота, привлекательности образу это не добавит. Тем, кто усиленно потеет, лучше отдавать предпочтение темных тканям: на них влажные пятна практически незаметны. А светлые и яркие наряды надевать по вечерам, когда солнце не столь активно.

8. Выбирайте просторную одежду

Обтягивающие футболки и узкие джинсы усугубляют ситуацию, заставляя усиленно потеть уже через 5 минут после выхода на улицу. Носите свободную одежду из натуральных фактур. Чем свободнее крой, тем больше воздух циркулирует, следовательно, и телу будет легче, и пот, если что, будет быстрее высыхать.

9. Обратите внимание на проймы

Пот чаще всего катится градом с тех, кто носит узкие, тесные вещи. В особенности, в стратегически важных местах. Выбирая верх, убедитесь, что проймы для рук широкие либо рукава не повторяют контуры тела как вторая кожа.

10. Носите вкладыши для подмышек

Они крепятся на сухую одежду или кожу (зависит от производителя) и мастерски скрывают любые следы. А главное, их никто не замечает!

11. Купите стельки для ног

Летом усиленно потеют не только подмышки, но и ступни ног. Особенно, если много времени приходится проводить в закрытых туфлях. В этом случае придут на помощь впитывающие одноразовые стельки. Они идут с антибактериальной пропиткой, которая не позволяет микробам размножаться и предотвращает появление неприятного запаха. Кстати, они легко «выдерживают» до 20 часов ходьбы!

12. Попробуйте яблочный уксус

Этот лайфхак пришел из социальных сетей. Люди, которые его используют, уверяют, что он работает на все сто. Все, что нужно сделать, это нанести немного уксуса на кожу подмышек перед сном, а утром смыть его. Если пользоваться этим трюком и не забывать утром использовать антиперспирант, в течение дня будет сухо и комфортно.

13. Запишитесь на сеанс акупунктуры

Десятки миниатюрных иголок, воткнутые в тело, помогают справиться с повышенной потливостью? Исследование, опубликованное в The British Medical Journal, уверяет, что да. Помимо этого в списке преимуществ, которые можно получить от курса акупунктуры, избавление от головной боли, снижение стресса и расслабление.

14. Носите антиперспирантные салфетки

Они небольшие, удобные и их можно использовать на любом участке тела. При этом некоторые средства еще и приятно освежают, придавая коже легкий, едва уловимый приятный аромат.

15. Спите на гелевой подушке

Когда на улице жара, спальня в доме может превратиться в сауну. Чтобы было легче заснуть и крепче удалось поспать ночью, придуманы подушки с охлаждающим гелевым наполнителем.

В отличие от обычных средств, они не впитывают тепло тела, а напротив, дарят прохладу и комфорт. Благодаря им человек просыпается свежим, бодрым и отлично выспавшимся.

16. Принимайте душ чаще

В знойные дни стоит принимать душ чаще. Единственное важное правило: пользоваться мылом только на интенсивно потеющих участках тела. Остальным областям, чтобы освежиться, достаточно обычной воды. Иначе кожа будет пересушена и на ней может появиться раздражение и сыпь.

17. Носите собранные волосы

Высокие пучки и конские хвосты, а также разнообразные плетения, убирающие копну волос с шеи, позволят коже шеи «дышать», а вам меньше потеть. К тому же, благодаря такой простой мере, волосы дольше будут оставаться чистыми и приятно пахнущими.

18. Предпочитайте легкую косметику

Чтобы макияж в жару не потек, а хорошо держался и служил украшением, наносить его нужно на правильную основу. Она, как правило, легкая и «дышащая». Плотные тональные средства затрудняют кожное дыхание, могут закупоривать поры и усиливать выделение кожного сала. Отличной альтернативой для лета станут ВВ и СС-кремы.

19. Попробуйте инъекции ботокса

Инъекции ботокса, поставленные в область подмышек и другие сильно потеющие участки тела, блокируют потоотделение в конкретной зоне. «Всего несколько инъекций подарят вам сухость и комфорт на срок до одного года», — говорят специалисты Cleveland Clinic.

20. Сделайте лазерную эпиляцию

Если ботокс для вас это радикальная мера, сделайте шаг навстречу комфорту, записавшись на лазерную эпиляцию.

«И хотя эта методика призвана избавить от нежелательной растительности на теле, она же спасает от повышенной потливости в обработанных зонах, — говорит дерматолог Мэри Лупо. — Дело в том, что на участках с волосяным покровом активнее размножаются бактерии, кожа дольше сохнет, а неприятный запах быстрее появляется».

Если вы перепробовали уже все способы, но не получили желаемого облегчения, обратитесь к врачу. Возможно, речь идет о таком заболевании, как гипергидроз, и вам показано медикаментозное лечение.

Врач назначит средство, которое подходит именно вам. Благодаря правильно подобранной дозировке, можно контролировать потоотделение, не лишая организм способности потеть в целом.

Повышенное потоотделение не является признаком нормы. Поэтому прежде, чем приступать к маскировке этого симптома, нужно разобраться в его причинах, так как они могут скрываться в проблемах с эндокринологией или неврологией. Если патологий не было выявлено, можно прибегнуть к возможностям современной эстетической медицины.

Одним из самых популярных способов избавиться от излишней потливости является ботулинотерапия. Ее применяют при излишней потливости в области подмышечных впадин, ступней и ладоней. Токсин ботулизма помогает нейтрализовать ацетилхолин, что позволяет регулировать деятельность потовых желез на срок от 6-10 месяцев. Эффект от процедуры начинает ощущаться не сразу — на 2-14-й день после проведения инъекций и является нарастающим. Инъекции могут быть болезненными, особенно, в область ладоней. Для того чтобы блокировать потоотделение в области подмышек специалисту необходимо сделать в среднем 15-20 уколов. После процедуры некоторое время может наблюдаться отечность, зуд и жжение, аллергические реакции.

Помимо ботокса регулировать повышенное потоотделение призваны также некоторые аппаратные методики, в частности радиочастотное воздействие. Данный способ является достаточно щадящим, нетравматичным и не вызывает аллергических реакций. Лечение проводится курсом, не менее 5 процедур с разницей в неделю. Потоотделение блокируется за счет радиочастотных импульсов — эффект от процедуры сохраняется до года. По оценке специалистов радиочастотное воздействие дает менее выраженный эффект по сравнению с той же ботулинотерапией, при этом он более долгоиграющий.

Также для лечения гипергидроза в настоящее время применяются хирургические методики: симпатэктомия, благодаря которой можно удалить или пережать симпатический нерв, ответственный за повышенное потоотделение; а также липосакция и кюретаж. Два последних вмешательства помогают не только избавиться от потливости, но и от жировой ткани, и подходят только для области подмышечных впадин.

Каждый из нас реагирует на погоду. Солнечный день, как правило, способствует хорошему настроению. При дожде за окном у нас вытягиваются лица. Но обобщать ничего не следует. Есть люди, которые любят гулять в дождливую погоду, а в жару им плакать хочется. Вот именно для того, чтобы можно было проверить, сильно ли помогает тебе погода или мешает, мы и предлагаем этот тест.

Грибковые инфекции вызываются 400 микроорганизмами. Часть из них попадает в организм при вдыхании и колонизирует внутренние органы. В итоге начинают страдать дыхательная, нервная, кроветворная системы и опорно-двигательный аппарат.

В роговом слое эпидермиса могут поселяться дерматофиты (грибки, питающиеся кератином) и дрожжи. Для человека они вредны, поскольку повреждают структуру кожи, ногтей и волос. Развиваются заболевания, объединенные в группу микозов. Из этого материала вы узнаете, что это такое, как проявляется грибковое поражение, как лечить.

Виды микозов

Есть несколько групп микроорганизмов, поражающих эпидермис. Они атакуют разные части тела, вызывая соответствующие заболевания. Основные возбудители микозов — трихофитон, веррукозум, микроспорум, эпидермофитон.

Они являются возбудителями:

  • дерматомикоза бороды и усов;
  • трихофитии волосистой части головы;
  • стригущего лишая;
  • пахового дерматомикоза;
  • дермофитиии стопы;
  • интертригенозного дерматита во влажных зонах;
  • онихомикоза пластины ногтя.

От локации зависит метод лечения. Если на голове и открытых участках кожи достаточно противогрибковых препаратов, то во влажных зонах требуется применение подсушивающих средств. В таких случаях важно не только уничтожить патогенные микроорганизмы, но и сделать среду неблагоприятной для их повторного появления.

Как развиваются?

Для заражения грибковой инфекцией достаточно прямого контакта эпидермиса с местом скопления патогенных микроорганизмов. Передача возможна от человека к человеку или при соприкосновении с предметами обихода. Болезнь начинается не в каждом случае контакта с грибком. При сильном иммунитете организм проявит устойчивость к возбудителю.

Для активного роста и размножения ему требуется слабощелочная или нейтральная среда. В норме pH кожи — 5,5, что соответствует кислой среде. Но если она становится влажной и не получает кислорода, показатель повышается в щелочную сторону.

Другое важное условие для размножения грибков — низкие температуры. При 75°C они гибнут за несколько минут, поэтому кипячение и глажка останавливают процесс распространения.

Причины заболевания

Основной причиной заражения является недостаточное внимание к гигиене. Причем проявляться оно может по-разному:

  • Редкое мытье. Обильное потоотделение и забитые поры — идеальная среда для размножения грибков. Так они заселяют подмышечные впадины, складки под животом и молочными железами, пахово-бедренную зону.
  • Хождение босиком в общественных местах (банях, бассейнах, душевых). Несоблюдение правил предосторожности обычно влечет поражение стоп и ногтей на ногах.
  • Пользование чужими вещами. Через общие полотенца или предметы одежды можно перенести дерматофитов на любой участок тела, через расческу — на волосы. Особенно рискованно меняться обувью.

Более восприимчивым к грибковому инфицированию организм делают различные заболевания. Так, в группе риска находятся люди с гормональными нарушениями, страдающие ожирением и гипергидрозом.

Какие факторы повышают восприимчивость к дерматофитам?

Попадание грибка на кожу еще не означает, что заражение произошло. Человек может смыть его и даже не заметить. Микоз развивается в случае повышенной восприимчивости.

  • Иммунодефицитными состояниями. Если сопротивляемость организма снижена, возрастает риск грибкового инфицирования.
  • Сахарный диабет. Повышенный уровень глюкозы изменяет среду кожи, снижая ее кислотность.
  • Прием антибиотиков. Они атакуют все бактерии, в том числе и полезные, которые защищают человека от микозов.
  • Длительный прием кортикостероидов. Хотя они борются с воспалениями, есть побочный эффект — восприимчивость к разным инфекциям.

Повышается подверженность дерматофитозам при ожирении. С одной стороны, оно часто обусловлено эндокринными нарушениями, что сказывается на кислотности эпидермиса. С другой — при лишнем весе образуются складки, которые сильно потеют и плохо вентилируются, что является благоприятной средой для грибков.

Клинические признаки

Симптоматика зависит от зоны поражения. Заболевание на руках и лице может быть не столь очевидным. Оно проявляется зудом, жжением и шелушением. Подобные реакции могут быть на самые разные раздражения.

На руках кожа цвет меняет редко, а вот на стопах этот симптом более выражен. Формируются очерченные пятна, в дальнейшем шелушащиеся. Возможно появление признаков воспалительного процесса.

Наиболее очевидно проявляется себя грибок ногтей:

  • усиление потливости;
  • зуд между пальцами;
  • стойкий неприятный запах;
  • утолщение ногтевой пластины;
  • изменение ее поверхности (потускнение, изменение цвета);
  • покраснение окружающей кожи.

В волосистой части головы, бороде, усах появляются розовые и зудящие бляшки. Кожа шелушится, волосы становятся сухими, ломаются или выпадают.

Диагностика микоза

Даже с учетом того, что дерматофитоз выглядит на ногах вполне очевидно, для постановки диагноза одной клинической картины недостаточно. Тем более ею ограничиваться нельзя, если поражены руки, лицо, паховая область или волосы.

Для подтверждения поражения грибком делают:

  • Соскоб кожи. Микроорганизмы выявляются во влажном препарате с гидроксидом калия.
  • Культуральное исследование измельченных волосяных луковиц.
  • Забор ногтевых чешуек для окрашивания фуксинсернистой кислотой.

Дерматологу важно убедиться, что он столкнулся именно с микозом, а не фолликулярным лишаем, различными формами алопеции или проявлениями аутоиммунных заболеваний. Также сходные симптомы могут быть у пиодермии — гнойно-воспалительного заболевания, вызываемого кокками. Поэтому лабораторное исследование обязательно.

Чем лечить дерматофитоз?

В зависимости от локализации поражения, назначаются пероральные или местные противогрибковые препараты. Если пострадали открытые участки кожи, лекарства лучше наносить непосредственно на них. Это поможет направить все силы на борьбу с возбудителем и не позволить ему размножаться.

Подбирать препарат лучше под контролем врача, поскольку существует много групп антимикотических средств:

  • полиеновые антибиотики (действуют только на грибки — против бактерий не применяются);
  • производные триазола;
  • производные имидазола;
  • эхинокандины;
  • производные N-метилнафталина.

Антибиотики при дерматофитозах не применяются, их назначают при системных микозах. Также существуют местные средства, предназначенные для обработки слизистых оболочек, волосистых участков или ногтевых пластин.

Методы лечения грибковой инфекции ногтей

Грибок ногтей на руках и ногах обычно лечат местными антимикотическими препаратами. Они бывают фунгицидными (уничтожающими микроорганизмы) и фунгистатическими (останавливающими их рост и размножение). Наиболее эффективными являются представители таких групп противогрибковых средств:

Добавить комментарий
Your email address will not be published.
Обратный звонок
Позвоните нам: 050-568-37-25 098-989-08-63